Выбери похудеть: решение с помощью 7-дневного углеводного цикла на русском
#1216740
Choose to Lose: The 7-Day Carb Cycle Solution (978-1401304003)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Chris Powell | #382: Низкоуглеводные диеты
Не теряйте желания стать тем человеком, которым вы хотите быть. Сделайте выбор в пользу похудения и начните новую главу своей жизни, став тем, кем вы себя на самом деле знаете.
ЕШЬТЕ БОЛЬШЕ УГЛЕВОДОВ
СЖИГАЙТЕ ЖИР
НАРАЩИВАЙТЕ МЫШЦЫ
РЕЦЕПТЫ БЫСТРОГО ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Тренажерный зал не требуется
Обманывать через день
От известного фитнес-тренера Криса Пауэлла, звезды телешоу ABC «Экстремальное преображение: версия для похудения» , выходит эта вдохновляющая книга о похудении, которая поможет каждому справиться со своим лишним весом.
Вы видели, как он меняет жизни людей по телевизору. Теперь, в книге «Выбери похудеть», Пауэлл предлагает быстрые и простые тренировки, рекомендации по питанию, базовые рецепты и советы по поиску истинного мышления для преображения. Следуя его методу углеводного цикла, вы сможете безопасно и быстро сбросить лишние килограммы, научившись «прислушиваться к своему телу», чтобы оптимизировать общее состояние здоровья и физическую форму.
Простой и понятный метод циклического питания от Пауэлла опровергает все, что вы слышали об отказе от углеводов в попытке похудеть. Он не только призывает вас употреблять углеводы, но и показывает, как использовать их для усиления еженедельного снижения веса. Чередуя дни с высоким и низким содержанием углеводов, ваше тело будет поочередно ускорять метаболизм в один день и сжигать жир в другой. Вы никогда не почувствуете себя обделенными любимыми продуктами, потому что сможете точно настроить этот метод под свои потребности. Пауэлл дает вам полный контроль над своим питанием, а также множество возможностей побаловать себя и предлагает множество вкусных рецептов, которые помогут вам оставаться на правильном пути. Если вы будете усердно работать, метод циклического питания вполне может сработать для вас — на всю оставшуюся жизнь.
Благодаря подробным упражнениям и сопровождающим фотографиям, а также рекомендациям по изменению окружающей среды, системы поддержки и многому другому, Пауэлл не только показывает, как сбросить лишние килограммы, но и работает с вами в качестве тренера и наставника, обучая вас, как наконец взять под контроль невероятный механизм, которым является ваше тело. Его слова поддержки будут сопровождать вас день за днем, пока вы набираете неудержимый темп, направляя свое тело к идеальному весу. Великие физические перемены начинаются с психологических: измените свой разум, измените свое тело.
ЕШЬТЕ БОЛЬШЕ УГЛЕВОДОВ
СЖИГАЙТЕ ЖИР
НАРАЩИВАЙТЕ МЫШЦЫ
РЕЦЕПТЫ БЫСТРОГО ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Тренажерный зал не требуется
Обманывать через день
От известного фитнес-тренера Криса Пауэлла, звезды телешоу ABC «Экстремальное преображение: версия для похудения» , выходит эта вдохновляющая книга о похудении, которая поможет каждому справиться со своим лишним весом.
Вы видели, как он меняет жизни людей по телевизору. Теперь, в книге «Выбери похудеть», Пауэлл предлагает быстрые и простые тренировки, рекомендации по питанию, базовые рецепты и советы по поиску истинного мышления для преображения. Следуя его методу углеводного цикла, вы сможете безопасно и быстро сбросить лишние килограммы, научившись «прислушиваться к своему телу», чтобы оптимизировать общее состояние здоровья и физическую форму.
Простой и понятный метод циклического питания от Пауэлла опровергает все, что вы слышали об отказе от углеводов в попытке похудеть. Он не только призывает вас употреблять углеводы, но и показывает, как использовать их для усиления еженедельного снижения веса. Чередуя дни с высоким и низким содержанием углеводов, ваше тело будет поочередно ускорять метаболизм в один день и сжигать жир в другой. Вы никогда не почувствуете себя обделенными любимыми продуктами, потому что сможете точно настроить этот метод под свои потребности. Пауэлл дает вам полный контроль над своим питанием, а также множество возможностей побаловать себя и предлагает множество вкусных рецептов, которые помогут вам оставаться на правильном пути. Если вы будете усердно работать, метод циклического питания вполне может сработать для вас — на всю оставшуюся жизнь.
Благодаря подробным упражнениям и сопровождающим фотографиям, а также рекомендациям по изменению окружающей среды, системы поддержки и многому другому, Пауэлл не только показывает, как сбросить лишние килограммы, но и работает с вами в качестве тренера и наставника, обучая вас, как наконец взять под контроль невероятный механизм, которым является ваше тело. Его слова поддержки будут сопровождать вас день за днем, пока вы набираете неудержимый темп, направляя свое тело к идеальному весу. Великие физические перемены начинаются с психологических: измените свой разум, измените свое тело.