Что ваш врач вам не рассказывает о еде: правда о современных диетах и ​​здоровье — все, что вы должны знать о том, что вы едите и почему это важно на русском

Что говорят читатели:

«Обязательно к прочтению для всех, кто заботится о своем здоровье». ⭐⭐⭐⭐⭐

«Эту книгу следует выдать министру здравоохранения, всем врачам и включить в национальную учебную программу». ⭐⭐⭐⭐⭐

«Никакой сложной медицинской терминологии, только понятные научные данные, основанные на доказательствах». ⭐⭐⭐⭐⭐

В этой вдохновляющей книге ведущий гастроэнтеролог Национальной службы здравоохранения Великобритании доктор Алан Десмонд раскрывает недостающий элемент головоломки здоровья: как современная пищевая среда незаметно меняет нашу биологию и как вы можете вернуть себе контроль над ситуацией.

Опираясь на многолетний клинический опыт, глобальные исследования и реальные истории пациентов, доктор Десмонд, ясно и авторитетно, разъясняет ситуацию:

* Как питание стало главной причиной преждевременной смерти и инвалидности
* Почему здоровье кишечника влияет на всё: от пищеварения и иммунитета до настроения, метаболизма и здорового старения
* Скрытое влияние ультрапереработанных продуктов и простые замены, которые могут существенно изменить ситуацию
* Почему «здоровое питание» проще, дешевле и реалистичнее, чем вам внушали.
* Эффективные ежедневные привычки, способные преобразить ваше здоровье в долгосрочной перспективе — без модных веяний, чувства вины и перфекционизма.

Это не очередная книга о диетах. Это понятный и гуманный путеводитель по улучшению качества жизни, подкрепленный наукой, здравым смыслом и разработанный для реальной жизни. Независимо от того, хотите ли вы больше энергии, улучшить пищеварение, иметь более здоровый вес или прожить более долгую и яркую жизнь, книга « Что ваш врач не говорит вам о еде» даст вам инструменты, чтобы взять под контроль свое здоровье уже сегодня.

Просто. Основано на доказательствах. Меняет жизнь.