Привет, привычки: руководство минималиста по лучшей жизни на русском

Автор международного бестселлера «Прощай, вещи», делится идеями и практическими советами, которые помогут нам выработать полезные привычки и стать лучшей версией самих себя.

Фумио Сасаки изменил свою жизнь, став минималистом. Но прежде чем минимализм действительно прижился, ему нужно было превратить его в привычку. Все мы живем, основываясь на сформировавшихся привычках: от времени подъема по утрам до того, что мы едим и пьем, и до вероятности того, что мы действительно доберемся до спортзала. В книге «Привет, привычки» Сасаки объясняет, как мы можем приобрести желаемые новые привычки и избавиться от тех, которые нам не приносят пользы.

Опираясь на ведущие теории и советы по науке формирования привычек из когнитивной психологии, нейробиологии и социологии, а также на примеры из популярной культуры и проверенные методы из собственной жизни, он развенчивает распространенные заблуждения о «силе воли» и «таланте» и предлагает пошаговое руководство к успеху. В конечном итоге Сасаки показывает, как обычные люди, подобные ему, могут использовать его принципы формирования полезных привычек, чтобы улучшить себя и изменить свою жизнь.