Реальная жизнь: путь от изоляции к открытости и свободе на русском

Объединяя идеи вдохновляющих людей со своим собственным пониманием осознанности, автор бестселлеров New York Times Шэрон Зальцберг показывает нам, как мы можем оправиться от эмоциональных последствий кризиса.

Столкнувшись с болью и препятствиями, мы часто отступаем и сжимаемся из-за страха и разочарования. Это может стать образом жизни.

В реальной жизни Шэрон Зальцберг показывает нам, что всё может быть не так.

Когда мы чувствуем себя одинокими, отрезанными от мира или в ловушке, мы можем позволить этим трудностям направить нас на путь к подлинной, полноценной жизни — жизни, которая позволяет нам обрести целостность, скрытую внутри. Даже когда мы одни, чувство общности может сопровождать нас в трудные времена. Наши слова, сердца и поступки могут соответствовать более широкой цели, а не узким представлениям, которые порождают наши тревожные, пугающие мысли.

Чтобы жить в менее стесненных условиях — с более широким, открытым чувством возможностей, творчества, взаимосвязи и радости, — Зальцберг говорит, что нам нужно реально оценить то, что для нас наиболее важно, и спросить себя: «Чего я больше всего жажду?», «От чего мне стоит отказаться?», «Во что я верю, что для меня возможно?»

Мы совершаем путь к безграничной свободе (в реальной жизни), развивая такие инструменты, как осознанность, дружба и более сильное чувство цели/стремления. Мы учимся:
• Рисковать, осмеливаясь воплотить свои фантазии.
• проявляют интерес к внутренним состояниям, которых мы обычно стараемся избегать.
• проявляют интерес к людям, которых мы обычно стараемся избегать.

Реальная жизнь — это путь, который мы проходим, когда решаем жить так, как нам подсказывает наше сокровенное стремление к свободе.