Эскиз за эскизом: творческий путь к эмоциональному исцелению и трансформации на русском

Преобразите свою жизнь, справьтесь со своими эмоциями и найдите радость в книге Шейлы Дарси «Sketch by Sketch».

В трудный период своей жизни писательница Шейла Дарси обнаружила, что рисование эскизов и свободная графика — придание физической формы своим мыслям, эмоциям и идеям — стали эффективным способом переработать свои чувства. Один простой эскиз превратился в ежедневную практику и развился в медитативный и терапевтический инструмент, которому Шейла обучала и которым делилась с тысячами людей.
Sketch by Sketch поможет вам выработать ежедневную практику скетчинга, которая переведет вас от негативных мыслей и навязчивых эмоций в мир возможностей. Используя искусство для соединения левого и правого полушарий мозга, Sketch by Sketch раскроет вашу основную человеческую потребность творить, выражать себя и чувствовать — независимо от того, считаете ли вы себя художником или нет.
В книге «Sketch by Sketch» ​​вы найдете более 40 заданий для зарисовок на самые разные темы, от надежды до спокойствия, которые помогут вам установить связь со своими эмоциями, практиковать осознанность и справляться с переменами. С каждым рисунком вы сможете по-новому осмыслить свой опыт. Шаг за шагом, эскиз за эскизом, вы обретете мир, творчество и исцеление на бумаге.