Дисциплина равна свободе: полевое руководство mk1-mod1 на русском

В этом расширенном издании мега-бестселлера 2017 года, дополненном совершенно новыми разделами, такими как «Делайте то, что делает вас счастливыми», «Сладкая ложь» и «Не идите на компромисс со слабостью», читатели откроют для себя новые способы стать сильнее, умнее и здоровее.

Методы достижения успеха Джоко Уиллинка зародились в подразделениях SEAL, где он провел большую часть своей взрослой жизни, поступив на службу после окончания средней школы и пройдя все ступени карьерной лестницы, чтобы стать командиром самого титулованного подразделения специальных операций войны в Ираке. В книге «Дисциплина равна свободе» соавтор бестселлера №1 по версии New York Times «Экстремальная самостоятельность» описывает, как он живет по этому принципу: умственная и физическая дисциплина, которую он накладывает на себя, чтобы достичь свободы во всех аспектах жизни.

Многие книги предлагают советы о том, как преодолевать препятствия и достигать целей, но в этих советах часто упускается самый важный компонент: дисциплина. Без дисциплины не будет реального прогресса. Книга «Дисциплина — это свобода» охватывает все аспекты, включая стратегии и тактики преодоления слабости, прокрастинации и страха, а также конкретные физические тренировки, представленные в виде упражнений для начинающих, спортсменов среднего и продвинутого уровня, и даже лучшие привычки сна и питания, рекомендуемые для оптимизации результатов.

Обрети свою волю, обрёй свою дисциплину — и ты обретёшь свою свободу.