Всеядная диета на русском
#942944
The Omni Diet (978-1250029850)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Tana Amen | #1035: Диеты для похудения
«Книга «Омни-диета» развеивает путаницу в вопросах питания и дает Америке дорожную карту к здоровому питанию и хорошему здоровью одновременно». — Марк Хайман, доктор медицины, автор бестселлеров New York Times.
К тридцати пяти годам Тана Амен боролась с серьезными проблемами пищеварения, рецидивирующими инфекциями и, что самое ужасное, раком щитовидной железы. Врачи объясняли ее плохое здоровье генетикой, невезением и наследственной предрасположенностью к ожирению и сердечно-сосудистым заболеваниям. Но даже когда Тана придерживалась стандартного режима тренировок и питания, ее здоровье не улучшилось. Именно тогда она поняла, что ей нужно что-то изменить. Ей нужно было понять, как улучшить свое здоровье… навсегда.
«Омни-диета» — это кульминация десятилетних исследований Таны Амен, посвященных изучению взаимосвязи между пищей и организмом, а также пониманию того, как правильное питание не только влияет на снижение веса, но и является ключом к обращению вспять хронических заболеваний, уменьшению воспаления, оздоровлению организма и значительному улучшению качества жизни.
Простая в применении программа, основанная на соотношении 70/30 растительной пищи и белка и представленная в виде шестинедельной программы для поддержания здорового питания, обеспечивает обилие питательных веществ, борющихся с болезнями, поддерживая остроту ума и оптимальное функционирование мышц и органов. Баланс 70% растительной пищи и 30% белка восстанавливает энергию, снижает риск заболеваний, оптимизирует работу мозга и гормонального фона, приводит к значительному снижению веса и укрепляет здоровье изнутри.
Благодаря вкусным и полезным рецептам, простым упражнениям и важным советам, вы сразу увидите результаты — как в плане веса, так и в плане общего состояния здоровья. Следуйте этому революционному, меняющему парадигму плану и ощутите его преобразующие результаты, раскрыв целебную силу пищи.
К тридцати пяти годам Тана Амен боролась с серьезными проблемами пищеварения, рецидивирующими инфекциями и, что самое ужасное, раком щитовидной железы. Врачи объясняли ее плохое здоровье генетикой, невезением и наследственной предрасположенностью к ожирению и сердечно-сосудистым заболеваниям. Но даже когда Тана придерживалась стандартного режима тренировок и питания, ее здоровье не улучшилось. Именно тогда она поняла, что ей нужно что-то изменить. Ей нужно было понять, как улучшить свое здоровье… навсегда.
«Омни-диета» — это кульминация десятилетних исследований Таны Амен, посвященных изучению взаимосвязи между пищей и организмом, а также пониманию того, как правильное питание не только влияет на снижение веса, но и является ключом к обращению вспять хронических заболеваний, уменьшению воспаления, оздоровлению организма и значительному улучшению качества жизни.
Простая в применении программа, основанная на соотношении 70/30 растительной пищи и белка и представленная в виде шестинедельной программы для поддержания здорового питания, обеспечивает обилие питательных веществ, борющихся с болезнями, поддерживая остроту ума и оптимальное функционирование мышц и органов. Баланс 70% растительной пищи и 30% белка восстанавливает энергию, снижает риск заболеваний, оптимизирует работу мозга и гормонального фона, приводит к значительному снижению веса и укрепляет здоровье изнутри.
Благодаря вкусным и полезным рецептам, простым упражнениям и важным советам, вы сразу увидите результаты — как в плане веса, так и в плане общего состояния здоровья. Следуйте этому революционному, меняющему парадигму плану и ощутите его преобразующие результаты, раскрыв целебную силу пищи.