Диета и кулинарная книга для тренировок на выносливость: как, когда и чем питать бегунов и триатлонистов для улучшения результатов на русском
#1077394
The Endurance Training Diet & Cookbook: The How, When, and What for Fueling Runners and Triathletes to Improve Performance (978-1101904619)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Jesse Kropelnicki | #175: Приготовление блюд с низким содержанием жира
Достигните пика своей формы с помощью оптимального плана тренировок и питания.
Достигните своих целей в гонках на выносливость с помощью подробных советов по тренировкам и идеально подобранных рецептов из этого нового незаменимого руководства и кулинарной книги. Питание организма так же важно, как и тренировки, но разные этапы тренировок и соревнований требуют разных сочетаний питательных веществ. Написанная одним из ведущих мировых тренеров по триатлону, книга «Диета и кулинарная книга для тренировок на выносливость» содержит подробные советы по повышению вашей производительности и семьдесят рецептов, которые помогут вам достичь личных лучших результатов. Внутри вы найдете:
• Лучшая информация о питании для поддержания вашего организма при интенсивных тренировках, независимо от того, являетесь ли вы бегуном на длинные дистанции, велосипедистом или триатлонистом.
• Рекомендации по питанию в предтренировочный, послетренировочный и восстановительный периоды.
• План действий, включающий информацию о том, что есть и пить во время тренировок и в день соревнований.
• Вкусные, богатые питательными веществами рецепты из свежих, цельных продуктов для каждого приема пищи в течение дня.
В книге «Диета и кулинарная книга для тренировок на выносливость» есть все необходимое, чтобы помочь вам добиться успеха в соревнованиях.
Достигните своих целей в гонках на выносливость с помощью подробных советов по тренировкам и идеально подобранных рецептов из этого нового незаменимого руководства и кулинарной книги. Питание организма так же важно, как и тренировки, но разные этапы тренировок и соревнований требуют разных сочетаний питательных веществ. Написанная одним из ведущих мировых тренеров по триатлону, книга «Диета и кулинарная книга для тренировок на выносливость» содержит подробные советы по повышению вашей производительности и семьдесят рецептов, которые помогут вам достичь личных лучших результатов. Внутри вы найдете:
• Лучшая информация о питании для поддержания вашего организма при интенсивных тренировках, независимо от того, являетесь ли вы бегуном на длинные дистанции, велосипедистом или триатлонистом.
• Рекомендации по питанию в предтренировочный, послетренировочный и восстановительный периоды.
• План действий, включающий информацию о том, что есть и пить во время тренировок и в день соревнований.
• Вкусные, богатые питательными веществами рецепты из свежих, цельных продуктов для каждого приема пищи в течение дня.
В книге «Диета и кулинарная книга для тренировок на выносливость» есть все необходимое, чтобы помочь вам добиться успеха в соревнованиях.