Счастливый сон: научно обоснованное руководство по обеспечению хорошего ночного сна для вашего малыша — от новорожденных до детей школьного возраста на русском
#105544
The Happy Sleeper: The Science-Backed Guide to Helping Your Baby Get a Good Night's Sleep-Newborn to School Age (978-1101632321)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Heather Turgeon MFT | #16: Дети школьного возраста
ОБНОВЛЕНО В 2024 ГОДУ
Многие родители чувствуют давление, заставляющее их «приучать» младенцев и маленьких детей ко сну. Но детей не нужно приучать ко сну — они созданы для сна. Проблемы со сном возникают, когда родители (с самыми благими намерениями) чрезмерно помогают или «опекают» ребенка ночью, затмевая врожденную биологическую способность хорошо высыпаться. В книге «Счастливый сон» эксперты по детскому сну Хизер Туржон и Джули Райт показывают родителям, как быть чуткими и заботливыми, но в то же время ясными и структурированными, чтобы младенцы и маленькие дети развили необходимые им навыки саморегуляции:
В книге «Счастливый сон» есть предисловие нейропсихиатра и популярного эксперта по вопросам воспитания детей доктора Даниэля Сигела, автора книг «Воспитание изнутри» и бестселлера New York Times «Мозговой штурм» .
Многие родители чувствуют давление, заставляющее их «приучать» младенцев и маленьких детей ко сну. Но детей не нужно приучать ко сну — они созданы для сна. Проблемы со сном возникают, когда родители (с самыми благими намерениями) чрезмерно помогают или «опекают» ребенка ночью, затмевая врожденную биологическую способность хорошо высыпаться. В книге «Счастливый сон» эксперты по детскому сну Хизер Туржон и Джули Райт показывают родителям, как быть чуткими и заботливыми, но в то же время ясными и структурированными, чтобы младенцы и маленькие дети развили необходимые им навыки саморегуляции:
- засыпают самостоятельно
- Обеспечьте себе полноценный ночной сон, продолжительностью 11-12 часов.
- регулярно спите днем.
- выработать естественные, оптимальные режимы сна на день и ночь.
В книге «Счастливый сон» есть предисловие нейропсихиатра и популярного эксперта по вопросам воспитания детей доктора Даниэля Сигела, автора книг «Воспитание изнутри» и бестселлера New York Times «Мозговой штурм» .