Быстрые умы: как преуспеть, если у вас СДВГ (или вы думаете, что он у вас может быть) на русском

Эта книга помогает людям с СДВГ или некоторыми его проявлениями адаптироваться и преуспевать. Выполняя программу, описанную в этой книге, вы разработаете индивидуальные стратегии, которые позволят вам взять свою жизнь под контроль.

Забывчивость . Достижения ниже потенциала. Застой в рутине. Нехватка времени .

Испытывает проблемы с мотивацией . Импульсивный . Стремится к новизне. Легко отвлекается. Рассеянный .

Если какой-либо из этих симптомов или все вместе мешают вам — или кому-то из ваших знакомых — жить полной жизнью, то клинически доказанная, передовая программа, представленная в этой книге, поможет вам понять ваши трудности и проблемы. Независимо от того, был ли у вас диагностирован СДВГ, вы подозреваете, что он у вас может быть, или просто проявляете многие из этих черт, FAST MINDS поможет вам:

• Разберитесь, что в вашей жизни не работает, и найдите ключи к решению проблемы.
• Разработайте персонализированные стратегии управления своим временем, задачами и отношениями.
• Освойте организационные навыки, которые подходят именно вам.
• Прекратите плохо общаться, принимать импульсивные решения и идти на бессмысленный риск.
• Избавьтесь от негативных моделей мышления, которые растрачивают вашу умственную энергию.
• Создавайте условия, которые помогут вам справиться с трудностями.
• Максимально эффективно используйте как медицинские, так и немедицинские ресурсы (лекарства, коучинг, когнитивно-поведенческая терапия, практики осознанности, группы поддержки, изменение образа жизни).

Вдохновляющие истории реальных людей, которые адаптировались и преуспели, используя методы, описанные в этой книге, помогут вам создать ту жизнь, которую вы хотите прожить.