Босиком всем телом: успешный переход к минимальной обуви на русском
#976540
Whole Body Barefoot: Transitioning Well to Minimal Footwear (978-0989653923)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Katy Bowman | #15: Подология
Энтузиасты ходьбы босиком утверждают, что отказ от обуви необходим для оптимального функционирования всего тела. Врачи же говорят, что минималистичная обувь приводит к травмам. Кто прав? А если правы обе стороны? В книге «Ходьба босиком для всего тела» биомеханик Кэти Боуман объясняет, как обе стороны могут быть правы или неправы, расширяя перспективу упрощенных аргументов «обувь — это хорошо» или «обувь — это плохо». Используя эволюционные и биомеханические аргументы, Боуман демонстрирует, что обувь в современном контексте имеет свое предназначение, но компромисс в пользу защиты может привести к ухудшению здоровья всего тела, если мы не выберем подходящую обувь для своего тела и уровня подготовки.