Кулинарная книга о жизни в гармонии с телом: вкусные и целебные блюда для более счастливого и здорового мира на русском
#1647481
Body Ecology Living Cookbook: Deliciously Healing Foods for a Happier, Healthier World (978-0963845856)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Donna Gates | #848: Кулинарные книги, Еда и вино
Продукты, входящие в состав диеты Body Ecology, обладают удивительной способностью укреплять иммунную систему и питать как тело, так и душу!
Диета Body Ecology поможет:
• Повышает уровень энергии и помогает вам стареть с достоинством.
• Укрепите свои органы, пищеварительный тракт и иммунную систему.
• Победите инфекции в своем организме.
• Очистите свой организм от опасных токсинов.
• Сбалансируйте клеточную биохимию.
• Восстановите и подпитайте свою внутреннюю экосистему.
Содержание рецепта:
СМУЗИ
Зелёный смузи с рынка
Смузи «Доброе утро, зелень»
Смузи с Омега-3 для повышения уровня питательных веществ
Кокосовое молоко
Диета Body Ecology «Ацидофильное молоко»
Культивированное молоко из киноа
Легкий, свежий и восхитительный зеленый смузи
Вишневый смузи
Смузи из ананаса и имбиря
Бранч или обед
Фриттата со спаржей и свежим укропом
Идеально приготовленные яйца-пашот
Яичница-болтунья всмятку
Безглютеновые тыквенные лепешки
Шпинатные оладьи
Маленькие тарелочки
Простые овощные чипсы
Хлопушки ко Дню Земли
Чашечки из тыквы, фаршированные луком-пореем
Фаршированные красным болгарским перцем с просом
Рулет из артишокового паштета
Курица в листьях салата
Лодочки из цуккини с урожаем зерновых культур
Пакеты с луком-пореем, киноа и грибами
СУПЫ
СУПЫ С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ БЕЛКА
Суп из спаржи
Лосось с супом из капусты кале
Суп из морского окуня
Морепродукты Донбе
Рыбный суп
ОВОЩНЫЕ СУПЫ БЕЗ КРАХМАЛА
Суп из брокколи и свежего фенхеля
Суп из цветной капусты и моркови
Суп из карамелизованного лука
Суп из цветной капусты и моркови без масла
Сливочный суп из цветной капусты с укропом
Суп из зелени
Вегетарианский суп с яйцом
Домашний овощной бульон
Овощной суп с лапшой и водорослями
Гаспачо
Шпинатно-кокосовый суп
Суп из свежих овощей с грядки
Суп из сырых огурцов и кресс-салата
Шпинатный нефритовый суп
Суп из кресс-салата
Крахмальные овощные супы
Овощное рагу с базиликом
Суп из мускатной тыквы
Суп из сельдерея с карри
Суп урожая
Гороховый суп по-английски
Картофельно-кукурузный суп
Суп из лимской фасоли с кинзой
Картофельно-луковый суп
Суп из тыквы с имбирем и желудями
Летнее кукурузное рагу
Настоящий перуанский суп из киноа
САЛАТЫ
Соберите свой любимый салат Body Ecology
Салат из спаржи, зеленой фасоли и артишоков
Салат из маринованной кукурузы
Большой салат
Правильный рецепт салата из капусты!
Пикантный салат из цукини
Освежающий, как огуречный салат
Тертая морковь с оливковым и кокосовым маслами
Салат из зеленой фасоли с кукурузой и базиликом
Салат из предварительно отваренных овощей
Летний салат из спагетти
Морковный салат с тмином
Салат из хикамы
Салат из лапши с водорослями «Весенний дракон»
Летний салат из кукурузы с карри
Салат из сладкой моркови в желатиновой лепешке
Картофельный салат с красным луком в заправке
Салат из авокадо и грейпфрута
САЛАТЫ С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ БЕЛКА
Кусочки куриного салата
Вариант классического рубленого салата от Body Ecology
Салат из индейки
Салат из жареного рибай-стейка
Салат Нисуаз с тунцом
Салат из лосося с укропной заправкой
Салаты, приготовленные из семян, похожих на зерна.
Салат из киноа с карри, заправкой из ферментированного кокоса и куркумы.
Теплый салат из киноа и овощей
Салат табули из киноа
Салат из киноа и кинзы с лимоном и чесноком
Салат табули из проса с чесночно-мятной заправкой
ЗАПРАВКИ ДЛЯ САЛАТОВ
Заправка для салата по диете «Экология тела»
Классический домашний майонез
Миндальный майонез
Винегрет из яблочного сидра
Сливочная чесночная заправка
Вкусная заправка для салата от Дайана
Имбирная заправка
Заправка из молочного кефира
Лимонно-травяная заправка
Заправка из зеленого лука
Итальянская заправка
Итальянская заправка от Жаннин
Безмолочный цацики
Удивительно вкусная заправка для салата из суперспирулины и морских водорослей.
Заправка из розмарина без масла
Лимонно-розмариново-чесночная заправка
Винегрет с жареным чесноком
Мятно-чесночная заправка
Горчичная винегретная заправка
Винегрет из шампанского
Пикантная винегретная заправка
Заправка из кресс-салата
СОУСЫ
Соус для макания от Бретта
Острый соус
Клюквенно-имбирный соус
Кукурузный чатни
Песто Presto с тыквенными семечками
Соус из цветной капусты с карри
Простой соус беарнез
Восхитительный лимонно-масляный соус
Морковно-имбирный соус от Аннмари
Песто
Имитация томатного соуса
Безглютеновый соус от Body Ecology
Теплый компот из фенхеля
ОВОЩИ
НЕКРАХМАЛОВЫЕ ОВОЩИ
Мангольд с лимоном
Брокколи и обжаренный сладкий перец
Капуста и листовая капуста
Изысканные морковки Клэр
Простая капуста кале.
Зеленая фасоль с чесноком
...И многое другое
Диета Body Ecology поможет:
• Повышает уровень энергии и помогает вам стареть с достоинством.
• Укрепите свои органы, пищеварительный тракт и иммунную систему.
• Победите инфекции в своем организме.
• Очистите свой организм от опасных токсинов.
• Сбалансируйте клеточную биохимию.
• Восстановите и подпитайте свою внутреннюю экосистему.
Содержание рецепта:
СМУЗИ
Зелёный смузи с рынка
Смузи «Доброе утро, зелень»
Смузи с Омега-3 для повышения уровня питательных веществ
Кокосовое молоко
Диета Body Ecology «Ацидофильное молоко»
Культивированное молоко из киноа
Легкий, свежий и восхитительный зеленый смузи
Вишневый смузи
Смузи из ананаса и имбиря
Бранч или обед
Фриттата со спаржей и свежим укропом
Идеально приготовленные яйца-пашот
Яичница-болтунья всмятку
Безглютеновые тыквенные лепешки
Шпинатные оладьи
Маленькие тарелочки
Простые овощные чипсы
Хлопушки ко Дню Земли
Чашечки из тыквы, фаршированные луком-пореем
Фаршированные красным болгарским перцем с просом
Рулет из артишокового паштета
Курица в листьях салата
Лодочки из цуккини с урожаем зерновых культур
Пакеты с луком-пореем, киноа и грибами
СУПЫ
СУПЫ С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ БЕЛКА
Суп из спаржи
Лосось с супом из капусты кале
Суп из морского окуня
Морепродукты Донбе
Рыбный суп
ОВОЩНЫЕ СУПЫ БЕЗ КРАХМАЛА
Суп из брокколи и свежего фенхеля
Суп из цветной капусты и моркови
Суп из карамелизованного лука
Суп из цветной капусты и моркови без масла
Сливочный суп из цветной капусты с укропом
Суп из зелени
Вегетарианский суп с яйцом
Домашний овощной бульон
Овощной суп с лапшой и водорослями
Гаспачо
Шпинатно-кокосовый суп
Суп из свежих овощей с грядки
Суп из сырых огурцов и кресс-салата
Шпинатный нефритовый суп
Суп из кресс-салата
Крахмальные овощные супы
Овощное рагу с базиликом
Суп из мускатной тыквы
Суп из сельдерея с карри
Суп урожая
Гороховый суп по-английски
Картофельно-кукурузный суп
Суп из лимской фасоли с кинзой
Картофельно-луковый суп
Суп из тыквы с имбирем и желудями
Летнее кукурузное рагу
Настоящий перуанский суп из киноа
САЛАТЫ
Соберите свой любимый салат Body Ecology
Салат из спаржи, зеленой фасоли и артишоков
Салат из маринованной кукурузы
Большой салат
Правильный рецепт салата из капусты!
Пикантный салат из цукини
Освежающий, как огуречный салат
Тертая морковь с оливковым и кокосовым маслами
Салат из зеленой фасоли с кукурузой и базиликом
Салат из предварительно отваренных овощей
Летний салат из спагетти
Морковный салат с тмином
Салат из хикамы
Салат из лапши с водорослями «Весенний дракон»
Летний салат из кукурузы с карри
Салат из сладкой моркови в желатиновой лепешке
Картофельный салат с красным луком в заправке
Салат из авокадо и грейпфрута
САЛАТЫ С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ БЕЛКА
Кусочки куриного салата
Вариант классического рубленого салата от Body Ecology
Салат из индейки
Салат из жареного рибай-стейка
Салат Нисуаз с тунцом
Салат из лосося с укропной заправкой
Салаты, приготовленные из семян, похожих на зерна.
Салат из киноа с карри, заправкой из ферментированного кокоса и куркумы.
Теплый салат из киноа и овощей
Салат табули из киноа
Салат из киноа и кинзы с лимоном и чесноком
Салат табули из проса с чесночно-мятной заправкой
ЗАПРАВКИ ДЛЯ САЛАТОВ
Заправка для салата по диете «Экология тела»
Классический домашний майонез
Миндальный майонез
Винегрет из яблочного сидра
Сливочная чесночная заправка
Вкусная заправка для салата от Дайана
Имбирная заправка
Заправка из молочного кефира
Лимонно-травяная заправка
Заправка из зеленого лука
Итальянская заправка
Итальянская заправка от Жаннин
Безмолочный цацики
Удивительно вкусная заправка для салата из суперспирулины и морских водорослей.
Заправка из розмарина без масла
Лимонно-розмариново-чесночная заправка
Винегрет с жареным чесноком
Мятно-чесночная заправка
Горчичная винегретная заправка
Винегрет из шампанского
Пикантная винегретная заправка
Заправка из кресс-салата
СОУСЫ
Соус для макания от Бретта
Острый соус
Клюквенно-имбирный соус
Кукурузный чатни
Песто Presto с тыквенными семечками
Соус из цветной капусты с карри
Простой соус беарнез
Восхитительный лимонно-масляный соус
Морковно-имбирный соус от Аннмари
Песто
Имитация томатного соуса
Безглютеновый соус от Body Ecology
Теплый компот из фенхеля
ОВОЩИ
НЕКРАХМАЛОВЫЕ ОВОЩИ
Мангольд с лимоном
Брокколи и обжаренный сладкий перец
Капуста и листовая капуста
Изысканные морковки Клэр
Простая капуста кале.
Зеленая фасоль с чесноком
...И многое другое