Суперсуставы: российские секреты долголетия для безболезненного движения», «Российские секреты долголетия для безболезненного движения, максимальной подвижности и гибкой силы на русском
#279641
Super Joints: Russian Longevity Secrets for Pain-Free Movement,: Russian Longevity Secrets for Pain-Free Movement, Maximum Mobility & Flexible Strength (978-0938045939)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Pavel Tsatsouline | #96: Растяжка, упражнения и фитнес
Библия «Действуй сейчас, быстро стартуй, вставай и действуй» для достижения высоких результатов и долгой жизни. У вас есть выбор в жизни. Вы можете спотыкаться, еле-еле продвигаться вперед, медленно и мучительно увядая, или же взять под контроль свое здоровье и стать настоящей движущей силой. И нет лучшего способа обеспечить себе долгую жизнь без боли, чем ежедневно выполнять правильную комбинацию упражнений на подвижность суставов и силовые упражнения на гибкость. В книге «Суперсуставы» российский фитнес-эксперт Павел Цацулин показывает, как быстро достичь и поддерживать оптимальное здоровье суставов, а затем использовать это для улучшения всех аспектов вашей физической формы. Только глупцы сознательно проигнорируют спасительные и улучшающие жизнь советы Павла, которые он предлагает в книге «Суперсуставы». Зачем кому-то добровольно подвергать себя жизни, полной нарастающей боли, дегенерации и старения? Но для спортсмена, танцора, мастера боевых искусств или любого серьезного исполнителя «Суперсуставы» могут стать решающим фактором между величием и посредственностью. Узнайте: двадцать восемь самых ценных упражнений для сохранения молодости суставов и более сильной растяжки. Как сохранить суставы и предотвратить или уменьшить артрит. Универсальный уход за вашим внутренним Железным Человеком — как настроить нервную систему, смазать суставы и зарядить энергией. Что нужно, чтобы перейти от круиз-контроля к полной мощности: «Утренняя перезарядка из тысячи движений» — мощный комплекс калистеники Амосова для достижения блаженства за 25 минут. Как заставить свое тело чувствовать себя лучше, чем вы помните — активная гибкость для спортивных достижений и уменьшения травм. Удивительная техника «Розовой Пантеры», которая может добавить пару футов к вашей растяжке с первого раза.