Как медитировать: практическое руководство на русском
#925252
How to Meditate: A Practical Guide (978-0861719846)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Kathleen McDonald | #51: Буддийские ритуалы и практики
Что такое медитация? Зачем её практиковать? Какие техники лучше всего подходят? Как это делать? Ответы на эти часто задаваемые вопросы содержатся в этой доступной книге, что делает её чрезвычайно ценной для всех, кто хочет начать и поддерживать практику медитации. Написанная западной буддийской монахиней с солидным опытом как в практике, так и в преподавании медитации, книга « Как медитировать» содержит множество практических советов по различным аутентичным техникам: от того, что делать с нашим умом, до того, как сидеть, до визуализаций и других традиционных практик. И самое главное, подход Макдональд тёплый и ободряющий. Лучшее, что может заменить индивидуальное обучение!