«Руководство по тайцзицюань для студентов Гарвардской медицинской школы: 12 недель к здоровому телу, крепкому сердцу и острому уму» (издательство Harvard Health Publications) на русском
#595486
The Harvard Medical School Guide to Tai Chi: 12 Weeks to a Healthy Body, Strong Heart, and Sharp Mind (Harvard Health Publications) (978-0834828483)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Peter M. Wayne PhD | #38: Энергетическое исцеление
Многолетний преподаватель и исследователь из Гарварда представляет новейшие научные данные о пользе тайцзицюань, а также практическую программу ежедневных занятий для практикующих всех возрастов.
Современная традиционная медицинская наука, изучающая китайское искусство тайцзицюань, подтверждает то, что мастера тайцзицюань знали веками: регулярные занятия приводят к повышению выносливости и гибкости, улучшению баланса и подвижности, а также к ощущению благополучия. Передовые исследования Гарвардской медицинской школы также подтверждают давние утверждения о благотворном влиянии тайцзицюань на здоровье сердца, костей, нервов и мышц, иммунной системы и психики. Эти исследования дают захватывающее представление о лежащих в основе физиологических механизмах, объясняющих, как на самом деле работает тайцзицюань.
Доктор Питер М. Уэйн, многолетний преподаватель тайцзицюань и исследователь Гарвардской медицинской школы, разработал и протестировал протоколы, аналогичные упрощенной программе, представленной в этой книге, которая подходит для людей всех возрастов и может выполняться всего за несколько минут в день. В книгу входят:
• Базовая программа, проиллюстрированная более чем 50 фотографиями.
• Практические советы по интеграции тайцзицюань в повседневную жизнь
• Введение в традиционные принципы тайцзицюань
• Актуальные обзоры исследований о пользе тайцзицюань для здоровья
• Как тайцзицюань может повысить производительность труда, креативность и спортивные результаты
• И многое другое
Современная традиционная медицинская наука, изучающая китайское искусство тайцзицюань, подтверждает то, что мастера тайцзицюань знали веками: регулярные занятия приводят к повышению выносливости и гибкости, улучшению баланса и подвижности, а также к ощущению благополучия. Передовые исследования Гарвардской медицинской школы также подтверждают давние утверждения о благотворном влиянии тайцзицюань на здоровье сердца, костей, нервов и мышц, иммунной системы и психики. Эти исследования дают захватывающее представление о лежащих в основе физиологических механизмах, объясняющих, как на самом деле работает тайцзицюань.
Доктор Питер М. Уэйн, многолетний преподаватель тайцзицюань и исследователь Гарвардской медицинской школы, разработал и протестировал протоколы, аналогичные упрощенной программе, представленной в этой книге, которая подходит для людей всех возрастов и может выполняться всего за несколько минут в день. В книгу входят:
• Базовая программа, проиллюстрированная более чем 50 фотографиями.
• Практические советы по интеграции тайцзицюань в повседневную жизнь
• Введение в традиционные принципы тайцзицюань
• Актуальные обзоры исследований о пользе тайцзицюань для здоровья
• Как тайцзицюань может повысить производительность труда, креативность и спортивные результаты
• И многое другое