Диалог прозрения: межличностный путь к свободе на русском
#1192530
Insight Dialogue: The Interpersonal Path to Freedom (978-0834824447)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Gregory Kramer | #217: Тхеравада-буддизм
«Диалог прозрения» — это способ привнести спокойствие и проницательность, достигнутые в медитации, непосредственно во взаимодействие с другими людьми. Это практика, которая включает в себя взаимодействие с партнером в условиях ретрита или самостоятельно, как способ получения глубокого понимания. Затем вы переносите это понимание в повседневные человеческие взаимодействия. Грегори Крамер преподает эту практику (которую он сам разработал) более десяти лет на ретритах по всему миру. Это нечто поразительно новое в мире буддийской практики, но при этом полностью основано на традиционном буддийском учении.
Крамер начинает с подробного изложения центрального буддийского учения о Четырех Благородных Истинах, рассматриваемого через призму межличностных отношений. Поскольку дуккха (страдание или неудовлетворенность) чаще всего наиболее сильно ощущается в наших отношениях с другими, межличностные отношения являются удивительно полезным местом для практики. Он разбивает Благородные Истины на составляющие части, чтобы понаблюдать, как они проявляются, особенно в отношениях с другими, используя примеры из своей собственной жизни и практики, а также из жизни своих учеников. Затем он переходит к представлению практики в том виде, в котором она преподается на его семинарах и ретритах. Существует несколько основных шагов практики, которые обманчиво просты для описания: (1) пауза, (2) расслабление, (3) открытость, (4) доверие к возникающим явлениям, (5) глубокое слушание и (6) говорение правды.
Последовательность начинается после периода медитации и включает в себя периоды говорения, слушания и взаимного молчания. Крамер приводит многочисленные примеры опыта людей, участвовавших в его ретритах, и показывает, как полученные с помощью этих техник знания могут быть применены в реальной жизни. Личные истории — это не просто свидетельства о том, насколько хорошо «работает» эта практика, они демонстрируют возникающие проблемы, различные пути её применения и порой неожиданные открытия.
Крамер начинает с подробного изложения центрального буддийского учения о Четырех Благородных Истинах, рассматриваемого через призму межличностных отношений. Поскольку дуккха (страдание или неудовлетворенность) чаще всего наиболее сильно ощущается в наших отношениях с другими, межличностные отношения являются удивительно полезным местом для практики. Он разбивает Благородные Истины на составляющие части, чтобы понаблюдать, как они проявляются, особенно в отношениях с другими, используя примеры из своей собственной жизни и практики, а также из жизни своих учеников. Затем он переходит к представлению практики в том виде, в котором она преподается на его семинарах и ретритах. Существует несколько основных шагов практики, которые обманчиво просты для описания: (1) пауза, (2) расслабление, (3) открытость, (4) доверие к возникающим явлениям, (5) глубокое слушание и (6) говорение правды.
Последовательность начинается после периода медитации и включает в себя периоды говорения, слушания и взаимного молчания. Крамер приводит многочисленные примеры опыта людей, участвовавших в его ретритах, и показывает, как полученные с помощью этих техник знания могут быть применены в реальной жизни. Личные истории — это не просто свидетельства о том, насколько хорошо «работает» эта практика, они демонстрируют возникающие проблемы, различные пути её применения и порой неожиданные открытия.