Я отказалась от сахара: полная 8-недельная программа детоксикации и кулинарная книга на русском
#373098
I Quit Sugar: Your Complete 8-Week Detox Program and Cookbook (978-0804186025)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Sarah Wilson | #40: Вегетарианские диеты
БЕСТСЕЛЛЕР NEW YORK TIMES • Пошаговое руководство по отказу от сахара для снижения веса, повышения энергии, улучшения настроения и общего состояния здоровья, содержащее 108 рецептов без сахара.
«Жизнь без сахара намного слаще, чем я когда-либо могла себе представить», — Шауна Аэрн, «Девушка, придерживающаяся безглютеновой диеты».
Сара Уилсон считала себя относительно здоровой в плане питания. Она не осознавала, сколько сахара скрывается в её рационе и как сильно это влияет на её самочувствие. Когда она узнала, что потребление сахара может быть причиной перепадов настроения, колебаний веса, проблем со сном и заболеваний щитовидной железы на протяжении всей жизни, она поняла, что должна что-то изменить.
То, что начиналось как эксперимент по исключению сахара — как очевидного, так и скрытого — вскоре стало образом жизни, и теперь Сара показывает, как вы тоже можете отказаться от сахара:
• Следуйте гибкому и вполне выполнимому 8-недельному плану.
• Преодолейте тягу к еде.
• Приготовьте еду, которую вам захочется съесть, с помощью этих 108 рецептов детокс-блюд, соленых закусок и сладких угощений от Сары Уилсон и других авторов, включая Гвинет Пэлтроу, Кертиса Стоуна, доктора Роберта Люстига ( The Fat Chance Cookbook ), Сарму Мелнгайлис ( Raw Food/Real World ), Джо «the Juicer» Кросса и Анджелу Лиддон ( Oh She Glows ).
Приложение «Я бросаю сахар» позволяет легко избавиться от вредной привычки навсегда, похудеть и почувствовать себя лучше, чем когда-либо. Питаясь вкусной едой и сладостями, вы ни на секунду не почувствуете недостатка сахара.
«Жизнь без сахара намного слаще, чем я когда-либо могла себе представить», — Шауна Аэрн, «Девушка, придерживающаяся безглютеновой диеты».
Сара Уилсон считала себя относительно здоровой в плане питания. Она не осознавала, сколько сахара скрывается в её рационе и как сильно это влияет на её самочувствие. Когда она узнала, что потребление сахара может быть причиной перепадов настроения, колебаний веса, проблем со сном и заболеваний щитовидной железы на протяжении всей жизни, она поняла, что должна что-то изменить.
То, что начиналось как эксперимент по исключению сахара — как очевидного, так и скрытого — вскоре стало образом жизни, и теперь Сара показывает, как вы тоже можете отказаться от сахара:
• Следуйте гибкому и вполне выполнимому 8-недельному плану.
• Преодолейте тягу к еде.
• Приготовьте еду, которую вам захочется съесть, с помощью этих 108 рецептов детокс-блюд, соленых закусок и сладких угощений от Сары Уилсон и других авторов, включая Гвинет Пэлтроу, Кертиса Стоуна, доктора Роберта Люстига ( The Fat Chance Cookbook ), Сарму Мелнгайлис ( Raw Food/Real World ), Джо «the Juicer» Кросса и Анджелу Лиддон ( Oh She Glows ).
Приложение «Я бросаю сахар» позволяет легко избавиться от вредной привычки навсегда, похудеть и почувствовать себя лучше, чем когда-либо. Питаясь вкусной едой и сладостями, вы ни на секунду не почувствуете недостатка сахара.