«Процветание» (юбилейное издание, посвященное 10-летию): путь к здоровью на всю жизнь с помощью цельных растительных продуктов на русском
#1193139
Thrive (10th Anniversary Edition): The Plant-Based Whole Foods Way to Staying Healthy for Life (978-0738219523)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Brendan Brazier | #138: Вегетарианская кухня
Брендан Брейзер, один из немногих профессиональных спортсменов, придерживающихся исключительно растительной диеты, разработал эту простую в применении программу для повышения своих результатов как элитного спортсмена-марафонца. Десять лет спустя его образ жизни по-прежнему работает. В этом юбилейном издании Брендан представляет 25 новых рецептов, а также обновления. Книга «Thrive» включает 12-недельный план питания из цельных продуктов, 125 простых в приготовлении рецептов с вариантами из сырых продуктов, не содержащих молочных продуктов, глютена, сои, пшеницы, кукурузы и рафинированного сахара. С помощью этой программы вы сможете снизить процент жира в организме и повысить мышечный тонус; уменьшить видимые признаки старения; повысить энергию и ясность ума; лучше и спокойнее спать. «Thrive» — это долгосрочный план питания, который поможет вам развить стройное тело, острый ум и неиссякаемую энергию, независимо от того, являетесь ли вы профессиональным спортсменом или просто хотите улучшить свое физическое и психическое здоровье.