Позитивные моменты и подводные камни: руководство по диабету, которое я бы хотел получить в руки на русском
#295996
Bright Spots & Landmines: The Diabetes Guide I Wish Someone Had Handed Me (978-0692888452)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Adam Brown | #73: Личностная трансформация
Продано/скачано более 100 000 экземпляров! | Известная колонка Адама Брауна на diaTribe, «Уголок Адама», с 2013 года делится полезными советами по борьбе с диабетом, которые изменили жизнь более чем миллиона человек. В этом практическом руководстве он делится стратегиями питания, мышления, физических упражнений и сна, которые оказали наибольшее положительное влияние на его собственное состояние при диабете – и, надеюсь, на ваше тоже!
Книга «Яркие моменты и подводные камни» содержит сотни эффективных советов, вопросов и приемов для людей с диабетом, включая рекомендации по питанию для минимизации колебаний уровня сахара в крови; полезные стратегии для снижения стресса, чувства вины и эмоционального выгорания; а также простые способы улучшения физической активности и сна. Адам утверждает, что обычное сосредоточение на проблемах и ошибках при диабете («подводные камни») упускает более важную возможность: «яркие моменты». Выявляя то, что работает, и находя способы чаще применять эти методы, мы все можем жить более здоровой, счастливой и полной надежды жизнью. Независимо от того, недавно ли вам поставили диагноз или вы болеете диабетом 1 или 2 типа более 50 лет, эта книга выполняет свое обещание: практические советы по диабету, которые работают немедленно.
Книга «Яркие моменты и подводные камни» содержит сотни эффективных советов, вопросов и приемов для людей с диабетом, включая рекомендации по питанию для минимизации колебаний уровня сахара в крови; полезные стратегии для снижения стресса, чувства вины и эмоционального выгорания; а также простые способы улучшения физической активности и сна. Адам утверждает, что обычное сосредоточение на проблемах и ошибках при диабете («подводные камни») упускает более важную возможность: «яркие моменты». Выявляя то, что работает, и находя способы чаще применять эти методы, мы все можем жить более здоровой, счастливой и полной надежды жизнью. Независимо от того, недавно ли вам поставили диагноз или вы болеете диабетом 1 или 2 типа более 50 лет, эта книга выполняет свое обещание: практические советы по диабету, которые работают немедленно.