СДВГ и женщины: руководство по оптимизации гормонального фона и полноценной жизни с СДВГ на русском
#9396
ADHD and Women: A Guide to Optimizing Your Hormones and Thriving with ADHD (978-0593981610)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Dr. Jolene Brighten | #92: Популярная психология и патологии
Революционное руководство по пониманию связи между гормонами и СДВГ, содержащее практические рекомендации по оптимизации гормонального фона и успешной жизни на всех этапах, от автора бестселлеров « За пределами противозачаточных таблеток» и «Это нормально?».
«Доктор Джолин Брайтен с ясностью и теплотой рассказывает о реальных изменениях настроения, концентрации внимания и ясности ума, которые могут возникать во время гормональных изменений, и предлагает поддерживающий путь для всех, кто ищет лучшие ответы», — Лиза Москони, доктор философии, автор бестселлеров New York Times «Мозг XX» и «Мозг менопаузы».
Многие женщины, сами того не подозревая, живут всю жизнь с СДВГ (часто скрывая его и чувствуя себя подавленными), пока гормональные изменения в возрасте 30-40 лет не сделают симптомы неконтролируемыми. Сертифицированный натуропат-эндокринолог и автор бестселлеров доктор Джолин Брайтен раскрывает истинную причину ухудшения симптомов СДВГ во время таких переходных периодов, как ПМС, беременность, перименопауза, менопауза и далее: гормоны.
Основываясь на клинических исследованиях, опыте пациентов и собственном жизненном пути нейроотличной женщины, автор книги «СДВГ и женщины» освещает СДВГ как динамичное состояние, сочетающее мозг и тело. Тревожность, ПМДД, проблемы с концентрацией внимания и памятью, отсутствие мотивации, «туман в голове», нарушения сна, повышенная сенсорная чувствительность и эмоциональная дисрегуляция — это не личные неудачи, а симптомы дисрегуляции, о которых женщины с СДВГ чаще сообщают при колебаниях гормонального фона.
Доктор Брайтен поможет вам определить ваш уникальный гормональный профиль СДВГ и разработать индивидуальный план для восстановления концентрации внимания и преодоления чувства перегрузки.
Внутри читатели найдут:
Книга «СДВГ и женщины» — ваше руководство по изучению того, как мозг и гормоны взаимодействуют, чтобы вы наконец смогли заставить их работать на вас, а не против вас.
«Доктор Джолин Брайтен с ясностью и теплотой рассказывает о реальных изменениях настроения, концентрации внимания и ясности ума, которые могут возникать во время гормональных изменений, и предлагает поддерживающий путь для всех, кто ищет лучшие ответы», — Лиза Москони, доктор философии, автор бестселлеров New York Times «Мозг XX» и «Мозг менопаузы».
Многие женщины, сами того не подозревая, живут всю жизнь с СДВГ (часто скрывая его и чувствуя себя подавленными), пока гормональные изменения в возрасте 30-40 лет не сделают симптомы неконтролируемыми. Сертифицированный натуропат-эндокринолог и автор бестселлеров доктор Джолин Брайтен раскрывает истинную причину ухудшения симптомов СДВГ во время таких переходных периодов, как ПМС, беременность, перименопауза, менопауза и далее: гормоны.
Основываясь на клинических исследованиях, опыте пациентов и собственном жизненном пути нейроотличной женщины, автор книги «СДВГ и женщины» освещает СДВГ как динамичное состояние, сочетающее мозг и тело. Тревожность, ПМДД, проблемы с концентрацией внимания и памятью, отсутствие мотивации, «туман в голове», нарушения сна, повышенная сенсорная чувствительность и эмоциональная дисрегуляция — это не личные неудачи, а симптомы дисрегуляции, о которых женщины с СДВГ чаще сообщают при колебаниях гормонального фона.
Доктор Брайтен поможет вам определить ваш уникальный гормональный профиль СДВГ и разработать индивидуальный план для восстановления концентрации внимания и преодоления чувства перегрузки.
Внутри читатели найдут:
- 14-дневный план питания для восстановления гормонального баланса.
- Комплексные стратегии гормональной терапии, включая рекомендации по заместительной гормональной терапии, разработанные с учетом индивидуальных потребностей женщин с нейроотличиями.
- Стратегии движения и сна, разработанные с учетом особенностей нейродивергентной нервной системы.
- Психосоматические инструменты для улучшения эмоциональной регуляции и поддержания психического здоровья.
- Персонализированный план лечения СДВГ для управления каждым гормональным этапом жизни женщины.
Книга «СДВГ и женщины» — ваше руководство по изучению того, как мозг и гормоны взаимодействуют, чтобы вы наконец смогли заставить их работать на вас, а не против вас.