«Жажда, приготовление, питание: более 80 рецептов и советы экспертов для здорового и счастливого питания» [кулинарная книга и руководство по питанию] на русском
#12546
![«Жажда, приготовление, питание: более 80 рецептов и советы экспертов для здорового и счастливого питания» [кулинарная книга и руководство по питанию]](https://m.media-amazon.com/images/I/91OWmCHIJDL._SY385_.jpg)
Crave, Cook, Nourish: 80+ Recipes and Expert Guidance for Healthy, Happy Nutrition [A Cookbook and Nutrition Guide] (978-0593837238)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Steph Grasso MS RD | #50: Питание
Развивайте более здоровые и счастливые отношения с едой, используя эти более 80 питательных рецептов от диетолога, эксперта по питанию и звезды TikTok Стеф Грассо. Книга написана без каких-либо затруднений.
Интернет полон модных диет и дезинформации о питании, и дипломированный диетолог Стеф Грассо здесь, чтобы уберечь вас от всего этого. В своей дебютной кулинарной книге и справочнике по питанию Стеф развенчивает мифы о диетах и предлагает забавные и простые способы сделать здоровый, доступный и недорогой выбор продуктов питания. Книга «Crave, Cook, Nourish» придерживается идеи, что все кусочки полезны, если их правильно сбалансировать: зачем ограничивать себя в любимых продуктах, если можно просто добавить больше питательных веществ на свою тарелку?
Стеф излагает основные принципы питания, чтобы вы могли с легкостью делать здоровый выбор. Начиная с краткой истории культуры диет, книга «Crave, Cook, Nourish» полна советов и лайфхаков, которые сделают поход в магазин и приготовление еды привычным делом. В книгу включено более 80 вкусных, питательных и простых в приготовлении рецептов от Стеф, таких как:
Независимо от того, насколько плотный у вас график или ограниченные средства, Стеф покажет вам, как легко и доступно сделать выбор в пользу здорового образа жизни прямо у себя на кухне. Жизнь сложна, и Стеф считает, что вкусное и сбалансированное питание, позволяющее чувствовать себя прекрасно, ни в коем случае не должно быть препятствием.
Интернет полон модных диет и дезинформации о питании, и дипломированный диетолог Стеф Грассо здесь, чтобы уберечь вас от всего этого. В своей дебютной кулинарной книге и справочнике по питанию Стеф развенчивает мифы о диетах и предлагает забавные и простые способы сделать здоровый, доступный и недорогой выбор продуктов питания. Книга «Crave, Cook, Nourish» придерживается идеи, что все кусочки полезны, если их правильно сбалансировать: зачем ограничивать себя в любимых продуктах, если можно просто добавить больше питательных веществ на свою тарелку?
Стеф излагает основные принципы питания, чтобы вы могли с легкостью делать здоровый выбор. Начиная с краткой истории культуры диет, книга «Crave, Cook, Nourish» полна советов и лайфхаков, которые сделают поход в магазин и приготовление еды привычным делом. В книгу включено более 80 вкусных, питательных и простых в приготовлении рецептов от Стеф, таких как:
- Популярные в интернете блюда, такие как орзо с лососем и лимоном и чашечки с яйцом.
- Утренние лакомства для сладкоежек, такие как протеиновые блинчики с тыквой и йогуртом с корицей , а также хрустящий бананово-ягодный вафельный парфе.
- Сбалансированные перекусы, которые помогут вам в течение дня, например, смесь сухофруктов и орехов для перекуса на ходу и наборы для перекуса в ланч-боксе для взрослых.
- Питательные основные блюда и гарниры, которые вам захочется снова и снова, например, колбаса килбаса, запеченная на сковороде , и орзо со шпинатом и артишоками.
- Улучшенные версии классических блюд, таких как замороженная пицца Gardened-Up и овощной ролл с куриными наггетсами.
Независимо от того, насколько плотный у вас график или ограниченные средства, Стеф покажет вам, как легко и доступно сделать выбор в пользу здорового образа жизни прямо у себя на кухне. Жизнь сложна, и Стеф считает, что вкусное и сбалансированное питание, позволяющее чувствовать себя прекрасно, ни в коем случае не должно быть препятствием.