Хорошая энергия: удивительная связь между метаболизмом и безграничным здоровьем на русском
#6182
Good Energy: The Surprising Connection Between Metabolism and Limitless Health (978-0593712665)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Casey Means MD | #2: Здоровый образ жизни
Мгновенный бестселлер №1 по версии New York Times , продано более миллиона экземпляров!
Смелое новое видение оптимизации нашего здоровья сейчас и в будущем.
А что если депрессия, тревога, бесплодие, бессонница, болезни сердца, эректильная дисфункция, диабет 2 типа, болезнь Альцгеймера, деменция, рак и многие другие заболевания, которые мучают и сокращают нашу жизнь, на самом деле имеют одну и ту же первопричину?
Наша способность предотвращать и обращать вспять эти состояния — и чувствовать себя сегодня просто замечательно — находится под нашим контролем и проще, чем мы думаем. Ключ к этому — наша метаболическая функция, самый важный и наименее изученный фактор нашего общего здоровья. Как объясняет доктор Кейси Минс в этой новаторской книге, почти каждая проблема со здоровьем, с которой мы сталкиваемся, может быть объяснена тем, насколько хорошо клетки нашего организма создают и используют энергию. Чтобы жить без неприятных симптомов и опасных для жизни заболеваний, нам необходимо, чтобы наши клетки были оптимально обеспечены энергией, чтобы они могли создавать «полезную энергию» — необходимое топливо, которое влияет на все аспекты нашего физического и психического благополучия.
Если вы боретесь с незначительными признаками «плохой энергии» в организме, это часто является предупреждающим знаком о том, что в будущем могут возникнуть более опасные для жизни заболевания. Но есть и хорошие новости: впервые мы можем детально отслеживать состояние своего метаболизма и узнать, как его улучшить самостоятельно.
Объединяя передовые исследования и личные истории, а также новаторские данные от компании, занимающейся медицинскими технологиями, основанной доктором Минсом, книга «Good Energy» предлагает необходимый четырехнедельный план и объясняет:
«Добрый свет» предлагает новое, передовое понимание истинных причин болезней, которые до сих пор оставались скрытыми. Он поможет вам оптимизировать свою способность жить полноценной жизнью и оставаться здоровым в любом возрасте.
Смелое новое видение оптимизации нашего здоровья сейчас и в будущем.
А что если депрессия, тревога, бесплодие, бессонница, болезни сердца, эректильная дисфункция, диабет 2 типа, болезнь Альцгеймера, деменция, рак и многие другие заболевания, которые мучают и сокращают нашу жизнь, на самом деле имеют одну и ту же первопричину?
Наша способность предотвращать и обращать вспять эти состояния — и чувствовать себя сегодня просто замечательно — находится под нашим контролем и проще, чем мы думаем. Ключ к этому — наша метаболическая функция, самый важный и наименее изученный фактор нашего общего здоровья. Как объясняет доктор Кейси Минс в этой новаторской книге, почти каждая проблема со здоровьем, с которой мы сталкиваемся, может быть объяснена тем, насколько хорошо клетки нашего организма создают и используют энергию. Чтобы жить без неприятных симптомов и опасных для жизни заболеваний, нам необходимо, чтобы наши клетки были оптимально обеспечены энергией, чтобы они могли создавать «полезную энергию» — необходимое топливо, которое влияет на все аспекты нашего физического и психического благополучия.
Если вы боретесь с незначительными признаками «плохой энергии» в организме, это часто является предупреждающим знаком о том, что в будущем могут возникнуть более опасные для жизни заболевания. Но есть и хорошие новости: впервые мы можем детально отслеживать состояние своего метаболизма и узнать, как его улучшить самостоятельно.
Объединяя передовые исследования и личные истории, а также новаторские данные от компании, занимающейся медицинскими технологиями, основанной доктором Минсом, книга «Good Energy» предлагает необходимый четырехнедельный план и объясняет:
- Пять биомаркеров, определяющих риск развития смертельного заболевания.
- Как использовать недорогие инструменты и технологии, чтобы «заглянуть внутрь своего тела» и предпринять необходимые действия.
- Почему диетические философии созданы для того, чтобы сбивать нас с толку, и шесть принципов питания, которым вы можете следовать на протяжении всей жизни, независимо от того, являетесь ли вы мясоедом или веганом.
- Важнейшая взаимосвязь между сном, циркадным ритмом и метаболизмом.
- Новая концепция физических упражнений, ориентированная на включение простых движений в повседневную деятельность.
- Как воздействие холода и тепла помогает повысить устойчивость нашего организма
- Шаги по навигации в медицинской системе для получения всего необходимого для оптимального здоровья
«Добрый свет» предлагает новое, передовое понимание истинных причин болезней, которые до сих пор оставались скрытыми. Он поможет вам оптимизировать свою способность жить полноценной жизнью и оставаться здоровым в любом возрасте.