Мозг дефицита: исправьте свое мышление, основанное на стремлении к чему-то большему, и перестройте свои привычки, чтобы процветать, имея достаточно на русском
#134447
Scarcity Brain: Fix Your Craving Mindset and Rewire Your Habits to Thrive with Enough (978-0593236635)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Michael Easter | #41: Популярная социальная психология и межличностные взаимодействия
БЕСТСЕЛЛЕР NEW YORK TIMES • Автор книги «Кризис комфорта» задается вопросом: Заложено ли в нас стремление к большему? От еды и вещей до информации и влияния — почему нам никогда не бывает достаточно?
«Раскрывает биологические и эволюционные основы навязчивых идей вашего мозга, позволяя вам перестать искать и начать жить», — Мелисса Урбан, генеральный директор Whole30 и автор книги «Книга границ ».
Задумывались ли вы когда-нибудь: «Почему я хочу больше, чем у меня есть?» Майкл Истер, автор книги «Кризис комфорта» и один из ведущих мировых экспертов по изменению поведения, показывает, что проблема не в вас. Проблема в вашем мышлении, основанном на дефиците, которое осталось от наших древних предков. Им приходилось постоянно искать и потреблять, чтобы выжить, потому что жизненно важные инструменты выживания, такие как еда, материальные блага, информация и власть, были в дефиците и их было трудно найти.
Но благодаря нашей современной способности легко удовлетворять наше древнее стремление к большему, наш заложенный «дефицитный мозг» теперь дает обратный эффект. И новые технологии и институты — от приложений для знакомств и развлечений до наших продовольственных и экономических систем — эксплуатируют наш «дефицитный мозг». Они бомбардируют нас подрывными «сигналами дефицита», тонкими триггерами, которые приводят нас к малоприбыльным желаниям, которые в долгосрочной перспективе нам вредят. Сигналы дефицита могут быть прямыми и всеобъемлющими, как, например, спад экономики. Или они могут быть тонкими и незначительными, как, например, покупка соседом новой блестящей машины.
Истер путешествовал по миру, консультируясь с выдающимися новаторами и ведущими учеными, которые находят удивительные решения для нашего мышления, основанного на дефиците. Он открыл простые тактики, которые могут приблизить нас к мышлению изобилия, закрепить здоровые привычки и позволить нам жить полной жизнью и ценить то, что у нас есть, в том числе:
• Выявление скрытых сигналов дефицита для предотвращения возникновения тяги еще до ее появления — разработка гениального конструктора игровых автоматов в лаборатории казино Лас-Вегаса.
• Превратите время, проведенное в одиночестве, в секрет счастья: советы от бенедиктинских монахов, специализирующихся на приготовлении кофе ручной работы.
• Разбудите в себе дух исследователя и подарите себе более захватывающую и насыщенную жизнь, как это сделал астронавт на борту Международной космической станции.
• Переосмысление подхода к проблеме зависимости и вредных привычек и способов их решения: мнение главного психиатра Ирака.
• Умение распознавать моменты, когда у вас достаточно средств. (История от женщины, которая оставила многомиллионную карьеру, чтобы путешествовать по миру)
Наш мир перегружен всем тем, чего нам так необходимо желать. Решение проблемы «мозгового дефицита» заключается не в слепом стремлении к меньшему. Нужно понять, почему мы изначально жаждем большего, избавиться от худших привычек и использовать то, что у нас уже есть, более эффективно. Тогда мы сможем воспринимать жизнь по-новому — более удовлетворительно.
«Раскрывает биологические и эволюционные основы навязчивых идей вашего мозга, позволяя вам перестать искать и начать жить», — Мелисса Урбан, генеральный директор Whole30 и автор книги «Книга границ ».
Задумывались ли вы когда-нибудь: «Почему я хочу больше, чем у меня есть?» Майкл Истер, автор книги «Кризис комфорта» и один из ведущих мировых экспертов по изменению поведения, показывает, что проблема не в вас. Проблема в вашем мышлении, основанном на дефиците, которое осталось от наших древних предков. Им приходилось постоянно искать и потреблять, чтобы выжить, потому что жизненно важные инструменты выживания, такие как еда, материальные блага, информация и власть, были в дефиците и их было трудно найти.
Но благодаря нашей современной способности легко удовлетворять наше древнее стремление к большему, наш заложенный «дефицитный мозг» теперь дает обратный эффект. И новые технологии и институты — от приложений для знакомств и развлечений до наших продовольственных и экономических систем — эксплуатируют наш «дефицитный мозг». Они бомбардируют нас подрывными «сигналами дефицита», тонкими триггерами, которые приводят нас к малоприбыльным желаниям, которые в долгосрочной перспективе нам вредят. Сигналы дефицита могут быть прямыми и всеобъемлющими, как, например, спад экономики. Или они могут быть тонкими и незначительными, как, например, покупка соседом новой блестящей машины.
Истер путешествовал по миру, консультируясь с выдающимися новаторами и ведущими учеными, которые находят удивительные решения для нашего мышления, основанного на дефиците. Он открыл простые тактики, которые могут приблизить нас к мышлению изобилия, закрепить здоровые привычки и позволить нам жить полной жизнью и ценить то, что у нас есть, в том числе:
• Выявление скрытых сигналов дефицита для предотвращения возникновения тяги еще до ее появления — разработка гениального конструктора игровых автоматов в лаборатории казино Лас-Вегаса.
• Превратите время, проведенное в одиночестве, в секрет счастья: советы от бенедиктинских монахов, специализирующихся на приготовлении кофе ручной работы.
• Разбудите в себе дух исследователя и подарите себе более захватывающую и насыщенную жизнь, как это сделал астронавт на борту Международной космической станции.
• Переосмысление подхода к проблеме зависимости и вредных привычек и способов их решения: мнение главного психиатра Ирака.
• Умение распознавать моменты, когда у вас достаточно средств. (История от женщины, которая оставила многомиллионную карьеру, чтобы путешествовать по миру)
Наш мир перегружен всем тем, чего нам так необходимо желать. Решение проблемы «мозгового дефицита» заключается не в слепом стремлении к меньшему. Нужно понять, почему мы изначально жаждем большего, избавиться от худших привычек и использовать то, что у нас уже есть, более эффективно. Тогда мы сможем воспринимать жизнь по-новому — более удовлетворительно.