Добро пожаловать домой: руководство по созданию дома для вашей души на русском
#104777
Welcome Home: A Guide to Building a Home for Your Soul (978-0593231760)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Najwa Zebian | #214: Самооценка и самопомощь
От известного поэта, оратора и педагога выходит книга «Добро пожаловать домой» — мощный инструмент для построения прочного фундамента самоуважения, чувства принадлежности и счастья.
«Мастер-класс по самореализации и состраданию», — Мари Эндрю, автор бестселлера New York Times « Я уже там?».
Мощная метафора дома предоставляет структуру, позволяющую вам адаптировать свой путь к личностной трансформации, поскольку Наджва Зебиан делится своим собственным опытом создания дома внутри себя и показывает, как построить следующие «комнаты»:
• Любовь к себе : Узнайте, как создать индивидуальный режим ухода за собой, отражающий ваши ежедневные потребности.
• Прощение : Научитесь давать себе время, возможность для размышлений и пространство, чтобы принять и отпустить болезненные события.
• Сострадание : Узнайте о трех различных типах сострадания и о том, как вы можете впускать людей в свою жизнь, сохраняя при этом границы.
• Ясность : Научитесь разрушать стены, которые вы возводите вокруг своего подлинного «я».
• Капитуляция : Научитесь снижать свою защиту и давать себе пространство для того, чтобы чувствовать и обрабатывать свои эмоции.
• Сад мечты : Узнайте, как взращивать свои мечты и создавать подлинный, оригинальный путь.
В каждой главе Зебиан предлагает практические инструменты, стихи и подсказки для ведения дневника и медитации, ведущие к самопониманию, и показывает, как обустроить каждую комнату в вашем доме. Написанная с присущей ей силой, откровенностью и теплотой, книга « Добро пожаловать домой» — это ответ на боль, которую мы все испытываем, когда не чувствуем себя в гармонии с собой.
«Мастер-класс по самореализации и состраданию», — Мари Эндрю, автор бестселлера New York Times « Я уже там?».
Мощная метафора дома предоставляет структуру, позволяющую вам адаптировать свой путь к личностной трансформации, поскольку Наджва Зебиан делится своим собственным опытом создания дома внутри себя и показывает, как построить следующие «комнаты»:
• Любовь к себе : Узнайте, как создать индивидуальный режим ухода за собой, отражающий ваши ежедневные потребности.
• Прощение : Научитесь давать себе время, возможность для размышлений и пространство, чтобы принять и отпустить болезненные события.
• Сострадание : Узнайте о трех различных типах сострадания и о том, как вы можете впускать людей в свою жизнь, сохраняя при этом границы.
• Ясность : Научитесь разрушать стены, которые вы возводите вокруг своего подлинного «я».
• Капитуляция : Научитесь снижать свою защиту и давать себе пространство для того, чтобы чувствовать и обрабатывать свои эмоции.
• Сад мечты : Узнайте, как взращивать свои мечты и создавать подлинный, оригинальный путь.
В каждой главе Зебиан предлагает практические инструменты, стихи и подсказки для ведения дневника и медитации, ведущие к самопониманию, и показывает, как обустроить каждую комнату в вашем доме. Написанная с присущей ей силой, откровенностью и теплотой, книга « Добро пожаловать домой» — это ответ на боль, которую мы все испытываем, когда не чувствуем себя в гармонии с собой.