Бессмысленное питание: почему мы едим больше, чем думаем на русском
#721277
Mindless Eating: Why We Eat More Than We Think (978-0553904031)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Brian Wansink Ph.d. | #92: Компульсивное поведение
Эта книга в буквальном смысле изменит ваше представление о следующем приеме пищи.
Психолог, специализирующийся на вопросах питания, Брайан Вансинк, совершает революцию в нашем понимании того, сколько, что и почему мы едим — зачастую даже не осознавая этого. Его открытия вас поразят.
• Действительно ли размер вашей тарелки может влиять на аппетит?
• Почему вы едите больше, когда обедаете с друзьями?
• Какие «скрытые методы убеждения» используют рестораны и супермаркеты, чтобы заставить нас переедать?
• Как музыка или цвет комнаты влияют на то, сколько и как быстро мы едим?
• Как можно «бездумно» сбросить, а не набрать, до двадцати фунтов в следующем году?
Начиная с сегодняшнего дня, вы можете делать более осознанный, приятный и здоровый выбор за обеденным столом, в супермаркете, в офисе — везде, где вы утоляете свой аппетит.
Психолог, специализирующийся на вопросах питания, Брайан Вансинк, совершает революцию в нашем понимании того, сколько, что и почему мы едим — зачастую даже не осознавая этого. Его открытия вас поразят.
• Действительно ли размер вашей тарелки может влиять на аппетит?
• Почему вы едите больше, когда обедаете с друзьями?
• Какие «скрытые методы убеждения» используют рестораны и супермаркеты, чтобы заставить нас переедать?
• Как музыка или цвет комнаты влияют на то, сколько и как быстро мы едим?
• Как можно «бездумно» сбросить, а не набрать, до двадцати фунтов в следующем году?
Начиная с сегодняшнего дня, вы можете делать более осознанный, приятный и здоровый выбор за обеденным столом, в супермаркете, в офисе — везде, где вы утоляете свой аппетит.