Кулинарная книга для кето-диеты: 150 низкоуглеводных, высокожировых кетогенных рецептов для ускорения похудения: кулинарная книга для кето-диеты на русском
#567932
The Keto Reset Diet Cookbook: 150 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes to Boost Weight Loss: A Keto Diet Cookbook (978-0525576778)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Mark Sisson | #77: Кетогенная диета
Похудейте, улучшите здоровье и правильно перейдите на кето-диету с помощью 150 рецептов, соответствующих кето- диете, от автора бестселлера «Кето-перезагрузка».
Вслед за бестселлером Марка Сисссона «Кето-перезагрузка» выходит пошаговая инструкция по началу и поддержанию кето-диеты. Вы избавитесь от зависимости от углеводов и разочарований, связанных с потерей веса, и окунетесь в мир метаболической гибкости, где сможете перепрограммировать свой метаболизм на использование жира в качестве топлива. Вы откажетесь от обработанных злаков, сахара и рафинированных растительных масел в пользу питательных продуктов с высоким содержанием жира. Благодаря вкусным и разнообразным блюдам из этой кулинарной книги ваше путешествие будет приятным, удобным и свободным от риска срыва и выгорания, которые возникают при поспешном переходе на кето-диету.
Кулинарная книга «Кето-перезагрузка» поможет вам заменить ваши старые любимые блюда — для каждого приема пищи — на одобренные для кето-диеты заменители:
• Завтрак (Блинчики с творожным кремом; Сытная овсянка с кокосом)
• Обед (суп из брокколи и цветной капусты; салат из авокадо, фаршированного лососем)
• Ужин (Тушеные короткие ребрышки с пюре из цветной капусты; Запеканка из баклажанов и шпината с сыром)
• Гарниры (итальянская фаршированная тыква спагетти; лапша из репы с песто из одуванчиков)
• Десерты (мусс из авокадо без молочных продуктов; панна-котта с чаем)
• Закуски (протеиновые шарики с лимоном; смесь для вечеринки с беконом)
С этими и многими другими рецептами вы откроете для себя новый мир низкоуглеводных кулинарных возможностей и обрести крепкое здоровье.
Вслед за бестселлером Марка Сисссона «Кето-перезагрузка» выходит пошаговая инструкция по началу и поддержанию кето-диеты. Вы избавитесь от зависимости от углеводов и разочарований, связанных с потерей веса, и окунетесь в мир метаболической гибкости, где сможете перепрограммировать свой метаболизм на использование жира в качестве топлива. Вы откажетесь от обработанных злаков, сахара и рафинированных растительных масел в пользу питательных продуктов с высоким содержанием жира. Благодаря вкусным и разнообразным блюдам из этой кулинарной книги ваше путешествие будет приятным, удобным и свободным от риска срыва и выгорания, которые возникают при поспешном переходе на кето-диету.
Кулинарная книга «Кето-перезагрузка» поможет вам заменить ваши старые любимые блюда — для каждого приема пищи — на одобренные для кето-диеты заменители:
• Завтрак (Блинчики с творожным кремом; Сытная овсянка с кокосом)
• Обед (суп из брокколи и цветной капусты; салат из авокадо, фаршированного лососем)
• Ужин (Тушеные короткие ребрышки с пюре из цветной капусты; Запеканка из баклажанов и шпината с сыром)
• Гарниры (итальянская фаршированная тыква спагетти; лапша из репы с песто из одуванчиков)
• Десерты (мусс из авокадо без молочных продуктов; панна-котта с чаем)
• Закуски (протеиновые шарики с лимоном; смесь для вечеринки с беконом)
С этими и многими другими рецептами вы откроете для себя новый мир низкоуглеводных кулинарных возможностей и обрести крепкое здоровье.