Болтовня: голос в нашей голове, почему он важен и как его использовать на русском
#44824
Chatter: The Voice in Our Head, Why It Matters, and How to Harness It (978-0525575252)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Ethan Kross | #27: Когнитивная психология
НАЦИОНАЛЬНЫЙ БЕСТСЕЛЛЕР • Удостоенный наград психолог раскрывает скрытую силу нашего внутреннего голоса и показывает, как использовать ее для борьбы с тревогой, улучшения физического и психического здоровья и углубления отношений с окружающими.
Включена в длинный список номинантов на премию Porclight Business Book Award • «Шедевр» — Анджела Дакворт, автор бестселлера «Grit » • Победитель конкурса Next Big Idea Club, организованного Малкольмом Гладуэллом, Сьюзан Кейн, Адамом Грантом и Дэниелом Х. Пинком в зимнем семестре 2021 года
Одна из лучших новых книг года — по версии The Washington Post, BBC, USA Today, CNN Underscored, Shape, Behavioral Scientist, PopSugar • Отмечена звездочками в рецензиях Kirkus Reviews, Publishers Weekly и Shelf Awareness
Нормально ли разговаривать с самим собой? Правда в том, что у каждого из нас есть голос в голове. Когда мы разговариваем сами с собой, мы часто надеемся обратиться к своему внутреннему наставнику, но вместо этого сталкиваемся со своим внутренним критиком. Когда мы сталкиваемся со сложной задачей, наш внутренний наставник может подбодрить нас: «Сосредоточься — ты сможешь это сделать». Но так же часто наш внутренний критик полностью нас губит: «Я потерплю неудачу. Все будут смеяться надо мной. Какой в этом смысл?»
В книге «Болтовня» известный психолог Итан Кросс исследует негласные разговоры, которые мы ведем сами с собой. Сочетая новаторские исследования поведения и работы мозга, проведенные в его собственной лаборатории, с реальными примерами из жизни — от бейсболиста, забывшего, как подавать мяч, до студентки Гарварда, ведущей двойную жизнь шпионки, — Кросс объясняет, как эти разговоры формируют нашу жизнь, работу и отношения. Он предупреждает, что поддаваться негативным и дезориентирующим внутренним диалогам — тому, что он называет «болтовней» — может подорвать наше здоровье, испортить настроение, ослабить социальные связи и заставить нас сломаться под давлением.
Но хорошая новость в том, что у нас уже есть инструменты, необходимые для того, чтобы наш внутренний голос работал нам на пользу. Эти инструменты часто скрыты на виду — в словах, которые мы используем, размышляя о себе, в технологиях, которые мы используем, в дневниках, которые мы храним в ящиках, в разговорах с близкими и в культуре, которую мы создаем в школах и на рабочих местах.
Блестяще аргументированная, основанная на тщательных исследованиях и наполненная захватывающими историями, книга «Болтовня» дает нам возможность изменить самый важный разговор, который мы ведем каждый день: разговор с самими собой.
Включена в длинный список номинантов на премию Porclight Business Book Award • «Шедевр» — Анджела Дакворт, автор бестселлера «Grit » • Победитель конкурса Next Big Idea Club, организованного Малкольмом Гладуэллом, Сьюзан Кейн, Адамом Грантом и Дэниелом Х. Пинком в зимнем семестре 2021 года
Одна из лучших новых книг года — по версии The Washington Post, BBC, USA Today, CNN Underscored, Shape, Behavioral Scientist, PopSugar • Отмечена звездочками в рецензиях Kirkus Reviews, Publishers Weekly и Shelf Awareness
Нормально ли разговаривать с самим собой? Правда в том, что у каждого из нас есть голос в голове. Когда мы разговариваем сами с собой, мы часто надеемся обратиться к своему внутреннему наставнику, но вместо этого сталкиваемся со своим внутренним критиком. Когда мы сталкиваемся со сложной задачей, наш внутренний наставник может подбодрить нас: «Сосредоточься — ты сможешь это сделать». Но так же часто наш внутренний критик полностью нас губит: «Я потерплю неудачу. Все будут смеяться надо мной. Какой в этом смысл?»
В книге «Болтовня» известный психолог Итан Кросс исследует негласные разговоры, которые мы ведем сами с собой. Сочетая новаторские исследования поведения и работы мозга, проведенные в его собственной лаборатории, с реальными примерами из жизни — от бейсболиста, забывшего, как подавать мяч, до студентки Гарварда, ведущей двойную жизнь шпионки, — Кросс объясняет, как эти разговоры формируют нашу жизнь, работу и отношения. Он предупреждает, что поддаваться негативным и дезориентирующим внутренним диалогам — тому, что он называет «болтовней» — может подорвать наше здоровье, испортить настроение, ослабить социальные связи и заставить нас сломаться под давлением.
Но хорошая новость в том, что у нас уже есть инструменты, необходимые для того, чтобы наш внутренний голос работал нам на пользу. Эти инструменты часто скрыты на виду — в словах, которые мы используем, размышляя о себе, в технологиях, которые мы используем, в дневниках, которые мы храним в ящиках, в разговорах с близкими и в культуре, которую мы создаем в школах и на рабочих местах.
Блестяще аргументированная, основанная на тщательных исследованиях и наполненная захватывающими историями, книга «Болтовня» дает нам возможность изменить самый важный разговор, который мы ведем каждый день: разговор с самими собой.