Искусство простой жизни: 100 ежедневных практик от дзен-буддийского монаха для спокойствия и радости на всю жизнь на русском
#14271
The Art of Simple Living: 100 Daily Practices from a Zen Buddhist Monk for a Lifetime of Calm and Joy (978-0525505846)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Shunmyo Masuno | #99: Философия дзен
«Делает с беспорядком в голове то же, что Мари Кондо сделала с беспорядком в доме». — Publishers Weekly
Расслабьтесь и обретите счастье среди суеты современного мира с этим международным бестселлером — руководством по упрощению жизни от известного автора книг по дзэн-буддизму « Не беспокойтесь» и «Как отпустить ситуацию» .
В ясных, практичных и легко усваиваемых уроках — по одному в день в течение 100 дней — известный буддийский монах Шунмё Масуно, опираясь на многовековую мудрость, учит вас жить в стиле дзен. Узнайте, как…
На каждой странице, свободной от текста, напротив каждого урока размещается минималистичный линейный рисунок, дающий вам возможность расслабиться и глубоко вдохнуть между занятиями. С каждой ежедневной практикой вы научитесь находить счастье не в погоне за экстраординарными событиями, а внося небольшие изменения в свою жизнь, открывая себя для обновленного чувства покоя и внутреннего умиротворения.
Жизненный титул пингвина
Расслабьтесь и обретите счастье среди суеты современного мира с этим международным бестселлером — руководством по упрощению жизни от известного автора книг по дзэн-буддизму « Не беспокойтесь» и «Как отпустить ситуацию» .
В ясных, практичных и легко усваиваемых уроках — по одному в день в течение 100 дней — известный буддийский монах Шунмё Масуно, опираясь на многовековую мудрость, учит вас жить в стиле дзен. Узнайте, как…
- Урок №4: если вы выстроите обувь в ряд после того, как сняли ее, это поможет навести порядок в голове;
- Урок №11: откладывание вилки после каждого кусочка пищи может помочь вам чувствовать себя более благодарным за то, что у вас есть;
- Урок № 18: погружение в дзадзэн может очистить ваш разум от лишнего;
- Урок № 23: соединение рук в жесте гассё может успокоить раздражение и конфликт;
- Урок № 27: прогулка на свежем воздухе, чтобы полюбоваться закатом, может сделать каждый день по-настоящему праздничным;
- Урок №42: посадка цветка и наблюдение за его ростом могут научить вас принимать перемены;
- Урок № 67: понимание концепции ичи-го ичи-э может сделать повседневное взаимодействие более осмысленным;
- Урок № 85: практика чисоку может помочь вам почувствовать себя более удовлетворенным.
На каждой странице, свободной от текста, напротив каждого урока размещается минималистичный линейный рисунок, дающий вам возможность расслабиться и глубоко вдохнуть между занятиями. С каждой ежедневной практикой вы научитесь находить счастье не в погоне за экстраординарными событиями, а внося небольшие изменения в свою жизнь, открывая себя для обновленного чувства покоя и внутреннего умиротворения.
Жизненный титул пингвина