Снова целостная: исцеление сердца и обретение себя заново после токсичных отношений и эмоционального насилия на русском
#116454
Whole Again: Healing Your Heart and Rediscovering Your True Self After Toxic Relationships and Emotional Abuse (978-0525505082)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Jackson MacKenzie | #9: Расстройства личности
От ведущего специалиста по преодолению последствий токсичных отношений — глубоко содержательное руководство по возвращению к своему «прежнему я», чтобы по-настоящему исцелиться и двигаться дальше.
Джексон Маккензи помог миллионам людей в их борьбе за понимание опыта токсичных отношений. В своей первой книге « Свобода от психопатов » он объяснил, как распознать и пережить непосредственную ситуацию. В этой долгожданной новой книге он расскажет читателям, что делать дальше — как полностью исцелиться от насилия, чтобы обрести любовь и принятие себя и других.
Благодаря тесному сотрудничеству с тысячами людей, переживших насилие в отношениях, и глубокой связи с ними, Джексон обнаружил, что у большинства пострадавших симптомы травмы сохраняются еще долго после окончания отношений. Они варьируются от чувства оцепенения и пустоты до депрессии, перфекционизма, злоупотребления психоактивными веществами и многого другого. Но он также обнаружил, что можно преодолеть эти симптомы и найти любовь, и эта книга показывает, как это сделать. С помощью практики осознанности, самоанализа и упражнений с использованием специальных инструментов читатели учатся распознавать свою защитную сторону и раскрывать свою истинную сущность, чтобы наконец-то начать жить полноценной и подлинной жизнью, снова почувствовать себя легкими, свободными и целостными, готовыми снова любить.
В этой книге рассматриваются и даются важные рекомендации по таким темам и состояниям, как: комплексное посттравматическое стрессовое расстройство, нарциссическое насилие, избегающее расстройство личности, созависимость, глубинные травмы, токсичный стыд, пограничное расстройство личности и многие другие.
Программа Whole Again предлагает надежду и множество стратегий всем, кто пережил токсичные отношения, а также тем, кто страдает от последствий расставания, связанного с ложью, изменой и другими формами насилия, — чтобы залечить старые раны и безопасно вернуть любовь туда, где ей место.
Джексон Маккензи помог миллионам людей в их борьбе за понимание опыта токсичных отношений. В своей первой книге « Свобода от психопатов » он объяснил, как распознать и пережить непосредственную ситуацию. В этой долгожданной новой книге он расскажет читателям, что делать дальше — как полностью исцелиться от насилия, чтобы обрести любовь и принятие себя и других.
Благодаря тесному сотрудничеству с тысячами людей, переживших насилие в отношениях, и глубокой связи с ними, Джексон обнаружил, что у большинства пострадавших симптомы травмы сохраняются еще долго после окончания отношений. Они варьируются от чувства оцепенения и пустоты до депрессии, перфекционизма, злоупотребления психоактивными веществами и многого другого. Но он также обнаружил, что можно преодолеть эти симптомы и найти любовь, и эта книга показывает, как это сделать. С помощью практики осознанности, самоанализа и упражнений с использованием специальных инструментов читатели учатся распознавать свою защитную сторону и раскрывать свою истинную сущность, чтобы наконец-то начать жить полноценной и подлинной жизнью, снова почувствовать себя легкими, свободными и целостными, готовыми снова любить.
В этой книге рассматриваются и даются важные рекомендации по таким темам и состояниям, как: комплексное посттравматическое стрессовое расстройство, нарциссическое насилие, избегающее расстройство личности, созависимость, глубинные травмы, токсичный стыд, пограничное расстройство личности и многие другие.
Программа Whole Again предлагает надежду и множество стратегий всем, кто пережил токсичные отношения, а также тем, кто страдает от последствий расставания, связанного с ложью, изменой и другими формами насилия, — чтобы залечить старые раны и безопасно вернуть любовь туда, где ей место.