«Как расстаться со своим телефоном», переработанное издание: 30-дневный план цифровой детоксикации на русском
#25569
How to Break Up with Your Phone, Revised Edition: The 30-Day Digital Detox Plan (978-0399581137)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Catherine Price | #94: Управление личным временем
Полностью переработанное и обновленное, это основанное на научных данных и удобное в использовании руководство представляет собой 30-дневный план цифровой детоксикации, который поможет вам установить границы в использовании телефона и жить более радостной и полноценной жизнью.
«Если вы человек и у вас есть смартфон, вам нужна эта книга», — Джонатан Хайдт, автор бестселлера №1 по версии New York Times «Тревожное поколение ».
Вы чувствуете зависимость от своего телефона? Часто ли вы берете его в руки «просто чтобы проверить», а через сорок пять минут поднимаете глаза и удивляетесь, куда делось время? Вызывают ли у вас тревогу социальные сети? Пытались ли вы проводить меньше времени, бессмысленно пролистывая ленту, — и потерпели неудачу? Если да, то эта книга — ваше решение.
В книге «Как расстаться со своим телефоном» удостоенная наград журналистка, пишущая о здоровье и науке, и спикер TED Кэтрин Прайс представляет практическое 30-дневное руководство по цифровой детоксикации, которое поможет вам расстаться, а затем помириться со своим телефоном. Цель: улучшение психического здоровья, улучшение баланса между использованием экрана и личной жизнью, а также долгосрочные отношения с технологиями, которые приносят удовольствие.
Полностью переработанное издание, отражающее достижения технологического ландшафта, содержит новые экспертные советы и исследования в области науки о зависимости, а также расширенные главы, объясняющие, как социальные сети и алгоритмы созданы для того, чтобы вызывать у нас зависимость, ухудшая нашу способность концентрироваться, глубоко мыслить и формировать новые воспоминания; и обновленный раздел об уникальных опасностях, которые социальные сети представляют для детей, с совершенно новыми советами о том, как их защитить.
Также расширена и обновлена программа « Как расстаться со своим телефоном », предлагающая основанный на научных данных 30-дневный план, который изменит вашу жизнь и поможет вам, а также вашим друзьям и семье, построить новые, здоровые отношения со смартфоном, планшетом или другими цифровыми устройствами.
Ищете ли вы убежище от изнурительного потока новостей или вас беспокоят негативные последствия социальных сетей, книга « Как расстаться со своим телефоном» предлагает практические решения. Она гарантированно поможет вам отложить телефон и вернуться к жизни.
«Если вы человек и у вас есть смартфон, вам нужна эта книга», — Джонатан Хайдт, автор бестселлера №1 по версии New York Times «Тревожное поколение ».
Вы чувствуете зависимость от своего телефона? Часто ли вы берете его в руки «просто чтобы проверить», а через сорок пять минут поднимаете глаза и удивляетесь, куда делось время? Вызывают ли у вас тревогу социальные сети? Пытались ли вы проводить меньше времени, бессмысленно пролистывая ленту, — и потерпели неудачу? Если да, то эта книга — ваше решение.
В книге «Как расстаться со своим телефоном» удостоенная наград журналистка, пишущая о здоровье и науке, и спикер TED Кэтрин Прайс представляет практическое 30-дневное руководство по цифровой детоксикации, которое поможет вам расстаться, а затем помириться со своим телефоном. Цель: улучшение психического здоровья, улучшение баланса между использованием экрана и личной жизнью, а также долгосрочные отношения с технологиями, которые приносят удовольствие.
Полностью переработанное издание, отражающее достижения технологического ландшафта, содержит новые экспертные советы и исследования в области науки о зависимости, а также расширенные главы, объясняющие, как социальные сети и алгоритмы созданы для того, чтобы вызывать у нас зависимость, ухудшая нашу способность концентрироваться, глубоко мыслить и формировать новые воспоминания; и обновленный раздел об уникальных опасностях, которые социальные сети представляют для детей, с совершенно новыми советами о том, как их защитить.
Также расширена и обновлена программа « Как расстаться со своим телефоном », предлагающая основанный на научных данных 30-дневный план, который изменит вашу жизнь и поможет вам, а также вашим друзьям и семье, построить новые, здоровые отношения со смартфоном, планшетом или другими цифровыми устройствами.
Ищете ли вы убежище от изнурительного потока новостей или вас беспокоят негативные последствия социальных сетей, книга « Как расстаться со своим телефоном» предлагает практические решения. Она гарантированно поможет вам отложить телефон и вернуться к жизни.