Наука о доверии: эмоциональная сонастройка для пар на русском
#422752
The Science of Trust: Emotional Attunement for Couples (978-0393707403)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
John M. Gottman Ph.D. | #23: ТА и НЛП-психотерапия
Известный психотерапевт объясняет, что делает пары совместимыми и как сохранить счастливый брак.
На протяжении последних тридцати пяти лет исследования Джона Готтмана получили международное признание за беспрецедентную способность точно измерять интерактивные процессы в парах и предсказывать долгосрочный успех или неудачу отношений. В этой новаторской книге он представляет новый подход к пониманию и изменению отношений в парах: фундаментальный социальный навык, называемый «эмоциональной сонастройкой», который описывает способность пары полностью перерабатывать и преодолевать негативные эмоциональные события, в конечном итоге создавая более крепкие отношения.Опираясь на эти долгосрочные исследования и теорию, Готтман показывает, как эмоциональная сонастройка может снижать негативные эмоции, помогать парам сосредотачиваться на позитивных чертах и воспоминаниях и даже предотвращать домашнее насилие. Он предлагает подробную методику, разработанную для развития сонастройки, помогая парам налаживать связь, проявлять уважение и привязанность. Эмоциональная сонастройка также затрагивает такие темы, как эмоциональное потрясение, история, которую мы рассказываем себе о наших отношениях, конфликты, личность, меняющиеся отношения и гендер. Готтман также объясняет, как создать эмоциональную сонастройку, когда она отсутствует, чтобы заложить фундамент, который поможет отношениям пережить трудные времена.
Готтман призывает пары развивать взаимопонимание посредством осознанности, терпимости, понимания, непредвзятого слушания и эмпатии. Эти качества, по его мнению, вселяют в пары уверенность и ощущение того, что, несмотря на неизбежные трудности, отношения прочны и устойчивы.
Эта книга, являющаяся важным продолжением его работы 1999 года «Клиника брака» , предлагает терапевтам, студентам и исследователям подробные методы работы с парами, а также дает парам план построения более крепкого совместного будущего.