Натуральная пища для вашей семьи: более 100 простых и недорогих блюд на русском

Более 100 бюджетных и подходящих для всей семьи рецептов от Отем Михаэлис, тренера по программе Whole30 и создательницы популярного кулинарного сайта Whole Food for 7. Эта вдохновляющая коллекция рецептов здорового питания не содержит молочных продуктов, глютена и полностью одобрена программой Whole30!

Изменение рациона питания всей семьи может показаться сложной задачей, но как только Отем Михаэлис ощутила невероятные преимущества диеты Whole30 и исключила из своего рациона глютен, молочные продукты и рафинированный сахар, она поняла, что должна вовлечь в это свою семью. Будучи занятой матерью пятерых — да, пятерых — подрастающих мальчиков, ей нужны были вкусные и простые рецепты. Поэтому она создала сайт Whole Food for 7 , где делится простыми, безглютеновыми и безмолочными семейными блюдами, которые не только вкусны, но и питательны.

В своей первой кулинарной книге для всей семьи она предлагает восхитительные завтраки, такие как хрустящие вафли, необходимые для ланч-бокса продукты, например, палео-ванильные вафли и гранола-батончики, полезные версии любимых детских блюд, таких как пирожки с пиццей из бананов и наши любимые куриные стрипсы, а также множество десертов, таких как мини-чуррос и чизкейк с брауни и печеньем Oreo. Эта книга, подходящая не только для детей, полна любимых блюд домашней кухни, а также советов по экономии времени и бюджета при приготовлении еды. « Цельная еда для вашей семьи» обязательно станет вашей любимой кулинарной книгой на каждый день.

Эта кулинарная книга для занятых семей полна вкусных рецептов:

• Более 100 простых рецептов: от хрустящих вафель до пиццы из бананов и даже чизкейка с брауни и печеньем Oreo — найдите питательные блюда на любое время дня.
• Без глютена и молочных продуктов: насладитесь полезными вариациями ваших любимых блюд, полностью одобренных программой Whole30 и приготовленных без глютена и молочных продуктов.
• Любимые блюда для всей семьи: покорите сердца даже самых привередливых едоков блюдами, одобренными детьми, которые разработала занятая мама пятерых подрастающих мальчиков.
• Советы по экономии бюджета и времени: узнайте простые приемы, которые сделают время приема пищи менее стрессовым как для вашего расписания, так и для вашего кошелька.