Низкоуглеводная кето-диета из 5 ингредиентов: более 120 простых рецептов на русском
#778617
Low Carb Yum 5-Ingredient Keto: 120+ Easy Recipes (978-0358229230)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Lisa MarcAurele | #91: Кетогенные кулинарные книги
Невероятно простые рецепты от Low Carb Yum, одного из самых популярных блогов о низкоуглеводной и кето-диете.
По всей стране люди открывают для себя низкоуглеводные и кето-диеты и, наконец, добиваются успеха в похудении, но одной из самых больших проблем может быть поиск простых в приготовлении низкоуглеводных рецептов, которые впишутся в напряженный график. Всем хочется быстро приготовить еду и уйти с кухни, и именно здесь на помощь приходит книга «Low-Carb Yum 5-Ingredient Keto» . Эта кулинарная книга полна вкусных рецептов низкоуглеводных, высокожирных блюд с минимальным количеством ингредиентов и без лишних хлопот в приготовлении. Простые и вкусные блюда — залог успеха кето-диеты, и нет ничего проще, чем рецепты с 5 ингредиентами или меньше. В книге « Low Carb Yum 5-Ingredient Keto» представлено более 120 вкусных рецептов для завтрака, обеда, ужина, десерта и напитков.
По всей стране люди открывают для себя низкоуглеводные и кето-диеты и, наконец, добиваются успеха в похудении, но одной из самых больших проблем может быть поиск простых в приготовлении низкоуглеводных рецептов, которые впишутся в напряженный график. Всем хочется быстро приготовить еду и уйти с кухни, и именно здесь на помощь приходит книга «Low-Carb Yum 5-Ingredient Keto» . Эта кулинарная книга полна вкусных рецептов низкоуглеводных, высокожирных блюд с минимальным количеством ингредиентов и без лишних хлопот в приготовлении. Простые и вкусные блюда — залог успеха кето-диеты, и нет ничего проще, чем рецепты с 5 ингредиентами или меньше. В книге « Low Carb Yum 5-Ingredient Keto» представлено более 120 вкусных рецептов для завтрака, обеда, ужина, десерта и напитков.
- Быстрые рецепты завтрака , чтобы правильно начать день.
- Супы и салаты , идеально подходящие для обеда.
- Непринужденные закуски, снеки и напитки.
- Сытные ужины, на приготовление которых не уходит целый день.
- Фирменные блюда из морепродуктов
- Изысканные и при этом полезные десерты
- Рецепты, соответствующие диетическим ограничениям по безмолочным продуктам, орехам, яйцам, а также палео- и AIP-диете.
- Краткий обзор основ кето-диеты с объяснением кетоза, суточного соотношения макронутриентов и подсчета калорий.
- Продукты, которые можно есть, и продукты, которых следует избегать , что делает покупки и пополнение запасов в кладовой еще быстрее и проще.
- Распространенные ошибки на кето-диете , которые могут привести к застою в похудении.
- Необходимо обратить внимание на продукты, вызывающие воспаление , которые также могут способствовать возникновению проблем со здоровьем.
- Примерные планы питания на день для тех, кому нужна помощь во время перехода на кето-диету.
- Информация о пищевой ценности всех рецептов, включая макроэлементы.