Обученный оптимизм: как изменить свой образ мышления и свою жизнь на русском

НАЦИОНАЛЬНЫЙ БЕСТСЕЛЛЕР • Отец позитивной психологии, опираясь на более чем двадцатилетние клинические исследования, показывает, как преодолеть депрессию, укрепить иммунную систему и сделать себя счастливее.

«Вывела меня из депрессии… Так что, мои дорогие умеренные пессимисты, купите эту книгу». — The New York Times Book Review

Предлагая множество простых техник, доступных каждому, доктор Селигман объясняет, как избавиться от привычки «сдаваться», развить более конструктивный стиль объяснения своего поведения и ощутить преимущества более позитивного внутреннего диалога.

Книга «Обученный оптимизм», содержащая множество дополнительных советов о том, как поощрять оптимистическое поведение в школе, на работе и у детей, является одновременно глубокой и практичной — и ценной для всех этапов жизни.