Кулинарная книга диеты с учетом гликемической нагрузки: 150 рецептов, которые помогут вам похудеть и обратить вспять инсулинорезистентность на русском

Теперь вы можете есть, худеть и контролировать уровень инсулина — с помощью 150 простых рецептов, разработанных на основе научных данных и невероятно вкусных.

Представьте, что вы можете худеть, наслаждаясь при этом вкусной едой в достаточном количестве. Теперь, благодаря революционной программе питания доктора Роба Томпсона, основанной на прорывной науке о гликемической нагрузке, вы можете готовить невероятно сытные блюда, которые действительно ускоряют метаболизм, подавляют аппетит и улучшают ваш внешний вид и самочувствие. Эти удивительно питательные рецепты, созданные автором бестселлеров Даной Карпендер, разработаны для устранения «глюкозных шоков», которые истощают ваш естественный инсулин, что позволяет легко худеть, не чувствуя себя обделенным. Вы сможете наслаждаться:

Сытные завтраки

Фриттата со шпинатом и грибами, блинчики с яблоком и грецкими орехами

Вкусные обеды

Восточный куриный салат, устричный суп-пюре, салат из ветчины и ананаса.

Аппетитные основные блюда

Короткие ребрышки с кунжутом, свиные отбивные с лимонно-горчичным соусом, индийская баранина на сковороде.

Вкусные десерты

Печенье с кокосовой стружкой и шоколадной крошкой, лимонно-ванильный чизкейк