Тело, созданное наукой: научно обоснованная программа для достижения желаемых результатов за 12 минут в неделю на русском
#332243
Body by Science: A Research Based Program to Get the Results You Want in 12 Minutes a Week (978-0071597203)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
John R. Little | #29: Силовые тренировки
Наращивание мышечной массы еще никогда не было таким быстрым и простым, как с этой революционной программой тренировок, выполняемых раз в неделю.
В книге «Body By Science» легендарный бодибилдер Джон Литтл в сотрудничестве с экспертом по фитнес-медицине доктором Дугом Макгаффом представляет научно доказанную формулу для максимального развития мышц всего за 12 минут в неделю. Основываясь на тщательных исследованиях, авторы предлагают еженедельную программу высокоинтенсивных тренировок для увеличения силы, ускорения метаболизма и наращивания мышечной массы, обеспечивающую комплексный подход к фитнесу.