Избавление от тазовой боли: проверенная программа растяжки, укрепления мышц и питания для облегчения боли, недержания мочи, синдрома раздраженного кишечника и других симптомов без хирургического вмешательства на русском
Heal Pelvic Pain: The Proven Stretching, Strengthening, and Nutrition Program for Relieving Pain, Incontinence, I.B.S, and Other Symptoms Without Surgery (978-0071546577)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Amy Stein | #15: Женское сексуальное здоровье
Обладатель бронзовой медали Национальной премии в области медицинской информации 2009 года.
Избавьтесь от боли в области таза... естественным путем!
Если вы страдаете от мучительного и эмоционально стрессового расстройства тазового дна, включая тазовую боль, синдром раздраженного кишечника, эндометриоз, простатит, недержание мочи или дискомфорт во время секса, мочеиспускания или дефекации, пришло время облегчить ваши симптомы и начать исцеление — без лекарств или хирургического вмешательства. Естественные методы лечения, такие как физические упражнения, правильное питание, массаж и самотерапия, направлены на устранение первопричины вашей боли, излечивают ваше состояние и навсегда избавляют от боли.
Предложенный в этой книге план, способный изменить вашу жизнь, помогает добраться до корня вашего расстройства с помощью:
- Программа упражнений на растяжку, укрепление мышц и массаж, которую можно выполнять дома.
- Рекомендации по продуктам питания, которые помогут облегчить дискомфорт.
- Рекомендации по домашним спа-процедурам для снятия стресса и боли
- Упражнения для укрепления мышц кора и повышения сексуального удовольствия.