Мастер перемен: как преуспеть, когда всё меняется, включая вас самих; как принимать нестабильность жизни с неизменной гибкостью — практическая модель устойчивости на русском

Национальный бестселлер

«Перемены неизбежны. Позволите ли вы этой реальности дестабилизировать вас или, наоборот, придать вам силы? Чрезвычайно мудрая и актуальная книга Брэда Стулберга предлагает мощный план действий в неспокойном мире», — Кэл Ньюпорт, автор бестселлеров New York Times «Цифровой минимализм» и «Глубокая работа».

Эта книга, раскрывающая суть переосмысления перемен, станет отличным руководством по личностному росту, помогая развить устойчивость и сформировать твердое и гибкое мышление в условиях все более интенсивной изменчивости жизни. Автор — писатель, коуч и автор бестселлера « Практика заземленности».

От социальных потрясений, таких как экономические спады, пандемии и новые технологии, до личных потрясений, таких как вступление в брак или развод, болезни и травмы, смена карьеры и рождение ребенка, мы регулярно переживаем изменения и трансформации — как хорошие, так и плохие. Эта постоянная личностная трансформация — не исключение, а правило. И все же мы бесконечно боремся с ней, часто рассматривая ее как угрозу нашей стабильности и чувству собственного достоинства.

Книга «Мастер перемен» переворачивает этот сценарий с ног на голову и предлагает путь к обретению силы и стабильности среди хаоса жизни. Брэд Стулберг опирается на передовые достижения психологии и нейробиологии, древнюю мудрость и ежедневную практику, чтобы помочь вам развить мышление, называемое «гибкостью и неприступностью», а также привычки и методы для его реализации. Он раскрывает:

• Как вести диалог с переменами, а не позволять им происходить с вами.
• Важность ожиданий
• Почему развитие одновременно прочного и гибкого чувства собственного достоинства является ключом к сильной идентичности
• Как сохранять последовательность в том, что для вас наиболее важно.
• Как предпринимать продуктивные действия в условиях неопределенности
• Сила принятия трагического оптимизма

В этом мощном документальном произведении Стулберг полностью переосмысливает наше восприятие перемен и показывает, как использовать их для личностного роста, помогая нам стать лучше, сильнее и мудрее, чем мы были раньше.