Как мы меняемся: (и десять причин, почему мы не меняемся) на русском
#115772
How We Change: (And Ten Reasons Why We Don't) (978-0062961129)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Nathan Agin | #17: Психология личности
«Элегантный, убедительный и глубоко гуманистический подход к пониманию нашего сопротивления переменам» (Дэвид А. Кесслер, доктор медицины, автор книги « Конец переедания »).
Почему мы отказываемся менять привычки и модели поведения, которые, как мы знаем, вредны для нас?
Доктор Росс Элленхорн, врач и ведущий специалист в области психического здоровья и лечения зависимостей, утверждает, что мы часто ищем не в том направлении, когда пытаемся расшифровать факторы, способствующие изменениям. В своих исследованиях и работе с пациентами он обнаружил, что гораздо эффективнее разобраться, почему мы не меняемся, чем понять, почему мы меняемся. Понимание того, что нас сдерживает, дает наилучшие шансы на реальные и значимые изменения.
В книге «Как мы меняемся» доктор Элленхорн объясняет, как мы запрограммированы на упор на привычное из-за того, что он называет «страхом надежды» — стремлением защитить себя от дальнейших разочарований. Он выделяет «десять причин не меняться», чтобы помочь нам понять, почему мы ведем себя так, как ведем, вдохновляет нас противостоять своим страхам и преодолевать сопротивление, а также вселяет реальную надежду.
Книга «Как мы меняемся» затрагивает самые глубинные причины нашей неуверенности и страхов с юмором и добротой. Превращая наши осуждения саморазрушительного поведения в любопытство к нему, мы учимся анализировать свои действия, чтобы понять, чего мы действительно хотим, — даже если мы добиваемся этого неправильным путем. « Как мы меняемся» — это блестящий подход, который навсегда изменит нашу перспективу и поможет нам достичь той значимой трансформации, которую мы действительно хотим.
Почему мы отказываемся менять привычки и модели поведения, которые, как мы знаем, вредны для нас?
Доктор Росс Элленхорн, врач и ведущий специалист в области психического здоровья и лечения зависимостей, утверждает, что мы часто ищем не в том направлении, когда пытаемся расшифровать факторы, способствующие изменениям. В своих исследованиях и работе с пациентами он обнаружил, что гораздо эффективнее разобраться, почему мы не меняемся, чем понять, почему мы меняемся. Понимание того, что нас сдерживает, дает наилучшие шансы на реальные и значимые изменения.
В книге «Как мы меняемся» доктор Элленхорн объясняет, как мы запрограммированы на упор на привычное из-за того, что он называет «страхом надежды» — стремлением защитить себя от дальнейших разочарований. Он выделяет «десять причин не меняться», чтобы помочь нам понять, почему мы ведем себя так, как ведем, вдохновляет нас противостоять своим страхам и преодолевать сопротивление, а также вселяет реальную надежду.
Книга «Как мы меняемся» затрагивает самые глубинные причины нашей неуверенности и страхов с юмором и добротой. Превращая наши осуждения саморазрушительного поведения в любопытство к нему, мы учимся анализировать свои действия, чтобы понять, чего мы действительно хотим, — даже если мы добиваемся этого неправильным путем. « Как мы меняемся» — это блестящий подход, который навсегда изменит нашу перспективу и поможет нам достичь той значимой трансформации, которую мы действительно хотим.