«Проверка кишечника: раскройте силу своего микробиома, чтобы обратить вспять болезни и преобразить свое психическое, физическое и эмоциональное здоровье» (из книги «Парадокс растений», том 7) на русском

Мы можем считать себя хозяевами своей судьбы, но в действительности мы находимся во власти сотен триллионов одноклеточных организмов, которые контролируют все аспекты функционирования нашего разума и тела. Эти разнообразные микробы, живущие в нашем кишечнике, полости рта и на коже, взаимодействуют друг с другом и со всеми системами нашего организма, влияя на все — от метаболизма до настроения. Вы — дом для своего микробиома, и он хочет о вас позаботиться, но сначала вы должны его защитить.

В книге «Проверка кишечника » доктор Стивен Гандри раскрывает новые научные данные, доказывающие правоту Гиппократа — все болезни начинаются в кишечнике. Когда наш микробиом выходит из равновесия из-за таких проблем, как синдром повышенной кишечной проницаемости, это влияет на нашу иммунную систему, уровень гормонов, психическое здоровье, продолжительность жизни и риск развития аутоиммунных заболеваний, сердечно-сосудистых и нейродегенеративных заболеваний, а также артрита, диабета и рака. Однако не все потеряно: болезни можно вылечить и в кишечнике, если мы правильно будем относиться к нашим микробам. В книге «Проверка кишечника » доктор Гандри показывает нам, как это сделать.

Доктор Гандри своим теплым, авторитетным голосом открывает нам ключи к здоровью кишечника, позволяя нашему организму и его микробиому функционировать с максимальной эффективностью. Делясь шокирующими новыми исследованиями о митохондриях и воспалении, а также подробным планом питания со списками продуктов и рецептами для оздоровления и восстановления баланса микробиома, книга «Gut Check» предоставляет передовую информацию и инструменты, необходимые для восстановления здоровья и возвращения к полноценной жизни.

Внутри вы найдете научно обоснованную пошаговую инструкцию по оздоровлению кишечника и раскрытию потенциала вашего организма:

• Новое понимание болезней: узнайте научное обоснование правоты Гиппократа — все болезни начинаются в кишечнике — и как такие проблемы, как нарушение барьерной функции кишечника, могут влиять на все, от сердца до мозга.
• Связь между кишечником и мозгом: изучите неоспоримую связь между микробиомом и вашим психическим и эмоциональным благополучием, а также то, что вы можете сделать для поддержания и того, и другого.
• Оптимизируйте свой микробиом: узнайте, какие продукты питают ваших «друзей кишечника», а какие наносят вред, что позволит вам восстановить баланс внутренней экосистемы для достижения максимальной эффективности.
• План питания Gut Check: получите подробный, простой в применении список продуктов и вкусные рецепты, разработанные для восстановления слизистой оболочки кишечника, снятия системного раздражения и приближения к крепкому здоровью.