«К чёрту всё!» — диета: еда должна быть простой на русском

« К чёрту эту диету! » — это не только смешно, но и научно и медицински обоснованно. Обязательно к прочтению для всех, кто постоянно сидит на диетах». — Кристиан Нортруп, доктор медицины, автор бестселлера New York Times « Женское тело, женская мудрость».

От юмористки и бывшей любительницы диет Кэролайн Дунер — вдохновляющее руководство, которое поможет вам перестать сидеть на диетах, переосмыслить ваши отношения с едой и вернуть себе уверенность в себе.

Диета не работает

В долгосрочной перспективе это нереально. На самом деле, наш организм запрограммирован против этого. Но каждый раз, когда наши диеты терпят неудачу, вместо того, чтобы предположить, что проблема, возможно, в нашей невероятно низкоуглеводной диете, мы задаемся вопросом, что с нами не так. Почему мы не можем придерживаться нашего простого плана из грейпфрута и тунца??? Почему мы так голодны? Что с нами не так??? Мы ругаем себя за лень и слабость, укрепляемся в убеждении, что похудение — ключ к нашему вечному счастью, и решаем завтра поступить лучше. Но пора называть вещи своими именами: постоянные попытки съесть как можно меньше — это жалкий образ жизни, и он даже не работает . Так что к черту такое питание.

В книге «К черту диету! » Кэролайн Дунер рассматривает присущие диетам и диетической культуре недостатки и предлагает читателям парадоксально простой путь к исцелению их физических, эмоциональных и ментальных отношений с едой. В чем секрет анти-диеты? Ешьте. Все, что хотите. Уважайте свой аппетит и прислушивайтесь к своему голоду. Доверьтесь своему телу, оно знает, что делает. И, конечно же, не забывайте отдыхать, дышать и быть добрыми к себе. Как только вы выйдете из режима выживания, вам станет все легче и легче есть то, что действительно нужно вашему организму — более здоровые отношения с едой в конечном итоге приводят к более здоровому вам.

Сама будучи в прошлом человеком, постоянно то худеющим, то снова набирающим вес, Дунер знает, как страшно вырваться из этого порочного круга, но со своим фирменным острым юмором и состраданием она показывает читателям, что устойчивые и простые отношения с едой возможны.

Дерзкая и вдохновляющая, «Диета «К черту все»» — это призыв к действию для всех, кто испытывает чувство вины или боль из-за еды, веса или своего тела. Пришло время избавиться от стыда и начать процветать. Добро пожаловать в «Диету «К черту все»». Давайте есть!