Сверхчеловек: безотказный план по замедлению старения и, возможно, даже вечной жизни на русском

От создателя Bulletproof и автора бестселлеров Дэйва Аспрея — революционный подход к борьбе со старением и долголетию, который поможет вам улучшить свои результаты в любом возрасте.

** Бестселлер по версии New York Times **

В молодости Дэйв Аспрей страдал от бесчисленных признаков старения, что пробудило в нем на всю жизнь жгучее желание молодеть с каждым днем ​​рождения. Более двадцати лет он занимается поиском инновационных, научно обоснованных методов биохакинга для улучшения человеческой биологии и переосмысления границ разума, тела и духа. Результаты говорят сами за себя. Сейчас, в свои сорок, Дэйв умнее, счастливее, в лучшей физической форме и успешнее, чем когда-либо.

В своей книге «Сверхчеловек» он показывает, что такой уровень здоровья и работоспособности доступен каждому из нас. Хотя мы предполагаем, что достигнем пика в среднем возрасте, а затем начнём сдавать позиции, исследования Аспрея показывают, что есть и другой путь. Можно вносить изменения на субклеточном уровне в митохондрии, чтобы значительно продлить жизнь. А инструменты для долгой жизни также дают вам больше энергии и умственных способностей уже сейчас.

Ответы кроются в семи столпах старения, описанных Дэйвом, которые способствуют дегенерации и болезням, снижая вашу работоспособность в настоящий момент. Используя простые методы — такие как диета, сон, свет, физические упражнения и малоизвестные, но эффективные способы, от озонотерапии до правильного выравнивания челюсти, — вы можете замедлить клеточное старение и значительно повысить способность организма к самовосстановлению и омоложению.

Аспрей, называющий себя подопытным кроликом, вооружает читателей практическими советами, как максимально использовать возможности своей жизни в любом возрасте, сочетая в своей книге научное любопытство, откровенность и энтузиазм. Старение больше не означает упадок сил. Теперь это возможность стать сверхчеловеком.

Это революционное руководство по долголетию и достижению максимальной производительности раскрывает:

• Семь столпов старения: откройте для себя семь основных факторов, способствующих дегенерации и заболеваниям, и узнайте о простых способах остановить их развитие.
• Здоровье митохондрий: узнайте, как вносить изменения на субклеточном уровне, чтобы значительно повысить способность организма к самовосстановлению, омоложению и выработке безграничной энергии.
• Передовые биохаки: выйдите за рамки диеты и упражнений и воспользуйтесь малоизвестными, но мощными инструментами, от озонотерапии до правильного выравнивания челюсти, чтобы замедлить процесс старения.
• Защитите свой мозг от старения: улучшите свои биологические показатели, чтобы стать умнее, счастливее и успешнее, чем когда-либо, независимо от возраста.