Одна часть растения: простое руководство по здоровому питанию, один прием пищи за раз на русском
#1039942
One Part Plant: A Simple Guide to Eating Real, One Meal at a Time (978-0062440624)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Jessica Murnane | #449: Приготовление блюд из овощей
«Эта [кулинарная книга] радостная, игривая, восхитительная… Она также изменит вашу жизнь. Я приглашаю вас последовать за Джессикой в бескрайние зеленые просторы дикой природы». — Лена Данэм
Джессика Мурнан, сторонница здорового образа жизни и ведущая подкастов, — это та подруга, о существовании которой вы даже не подозревали. И она здесь, чтобы помочь вам совершить перемены, которые, как вам казалось, были невозможны.
В книге «Одна часть растения» Джессика обращается с дружеской просьбой: ешьте всего одно блюдо на растительной основе каждый день. Здесь нет безумной диеты с пугающим списком запрещенных продуктов. И нет страниц, заполненных недостижимыми целями, основанными на философии питания, которая оставляет вас голодными и обделенными. Вместо этого Джессика предлагает вам инструменты, которые помогут легко и вкусно сделать растительную пищу главной звездой вашей тарелки.
Джессика знает, что значит иметь нездоровые пищевые привычки. Всего несколько лет назад ее рацион состоял из трех основных групп продуктов: конфет Sour Patch Kids, диетической колы и любого продукта Lean Cuisine с наибольшим количеством сыра. Но когда эндометриоз — хроническое и болезненное заболевание — заставил ее отчаянно нуждаться в помощи, она кардинально изменила свой рацион. Через несколько месяцев боль начала утихать, и она снова почувствовала себя собой.
Джессика делится тем, что узнала на пути к оздоровлению своего организма с помощью питания, в сборнике из 100 рецептов, подходящих для людей с аллергией, таких как сливочная грибная лазанья, простые овощные карри, ягодный коблер на сковороде и печенье с кусочками шоколада.
Книга One Part Plant , содержащая практические советы и яркие фотографии, — это вдохновляющее руководство по здоровому питанию и хорошему самочувствию.
«Личная история Джессики Мурнан — настоящее испытание того факта, что еда может быть для нас лекарством или ядом». — Лайла Али, эксперт по фитнесу и здоровому образу жизни, любительница кулинарии и телеведущая.
Джессика Мурнан, сторонница здорового образа жизни и ведущая подкастов, — это та подруга, о существовании которой вы даже не подозревали. И она здесь, чтобы помочь вам совершить перемены, которые, как вам казалось, были невозможны.
В книге «Одна часть растения» Джессика обращается с дружеской просьбой: ешьте всего одно блюдо на растительной основе каждый день. Здесь нет безумной диеты с пугающим списком запрещенных продуктов. И нет страниц, заполненных недостижимыми целями, основанными на философии питания, которая оставляет вас голодными и обделенными. Вместо этого Джессика предлагает вам инструменты, которые помогут легко и вкусно сделать растительную пищу главной звездой вашей тарелки.
Джессика знает, что значит иметь нездоровые пищевые привычки. Всего несколько лет назад ее рацион состоял из трех основных групп продуктов: конфет Sour Patch Kids, диетической колы и любого продукта Lean Cuisine с наибольшим количеством сыра. Но когда эндометриоз — хроническое и болезненное заболевание — заставил ее отчаянно нуждаться в помощи, она кардинально изменила свой рацион. Через несколько месяцев боль начала утихать, и она снова почувствовала себя собой.
Джессика делится тем, что узнала на пути к оздоровлению своего организма с помощью питания, в сборнике из 100 рецептов, подходящих для людей с аллергией, таких как сливочная грибная лазанья, простые овощные карри, ягодный коблер на сковороде и печенье с кусочками шоколада.
Книга One Part Plant , содержащая практические советы и яркие фотографии, — это вдохновляющее руководство по здоровому питанию и хорошему самочувствию.
«Личная история Джессики Мурнан — настоящее испытание того факта, что еда может быть для нас лекарством или ядом». — Лайла Али, эксперт по фитнесу и здоровому образу жизни, любительница кулинарии и телеведущая.