«Собственный разум: правда о депрессии и о том, как женщины могут исцелить свое тело и вернуть себе жизнь» — научно обоснованное руководство по воспалению и здоровью кишечника, ставшее бестселлером по версии New York Times на русском

Книга вошла в список лучших книг по здоровью и благополучию 2016 года по версии MindBodyGreen.

Депрессия — это не болезнь. Это симптом.

В последние годы наблюдается шокирующий рост использования антидепрессантов во всем мире: каждая четвертая женщина начинает свой день с приема лекарств. Эти препараты постепенно стали панацеей от всего: от горя, раздражительности и панических атак до бессонницы, ПМС и стресса. Но правда в том, что то, что действительно нужно женщинам, нельзя найти в аптеке.

По словам доктора Келли Броган, антидепрессанты не только дают завышенные обещания, но и могут навсегда подавить способность организма к самовосстановлению. Нам нужна новая парадигма: лучший способ исцелить разум — это исцелить весь организм.

В этом новаторском, научно обоснованном и целостном подходе доктор Броган разрушает мифы, созданные традиционной медициной вокруг причин и лечения депрессии. Основываясь на экспертной интерпретации опубликованных медицинских данных в сочетании с многолетним опытом клинической практики, доктор Броган раскрывает истинную причину депрессии: это не просто химический дисбаланс, а кризис образа жизни, требующий перезагрузки. Это сигнал о том, что взаимосвязанные системы организма вышли из равновесия – от уровня сахара в крови до здоровья кишечника и функции щитовидной железы – и в основе этого лежит воспаление.

Книга «Собственный разум» предлагает достижимый, пошаговый 30-дневный план действий, включающий эффективные диетические вмешательства, целенаправленную поддержку питательными веществами, детоксикацию, улучшение сна и методы переосмысления стресса, который женщины могут использовать для оздоровления своего организма, снятия воспаления и возвращения к привычному состоянию без каких-либо рецептов.

Смелая, отважная и революционная книга « Собственный разум» ведет читателей в путешествие к самосовершенствованию и радикальным переменам, выходящим далеко за рамки облегчения симптомов.

Революционный протокол доктора Брогана предоставляет научно обоснованные инструменты, необходимые для того, чтобы вернуть себе контроль над ситуацией. Внутри вы найдете:

• Решение проблемы – это медицина образа жизни: узнайте, почему психиатр, практикующий функциональную медицину, утверждает, что лекарство от депрессии находится не в аптеке, а в вашем повседневном выборе.
• В центре внимания – здоровье кишечника: узнайте, почему оздоровление кишечника и борьба со скрытым воспалением являются важнейшими первыми шагами к восстановлению вашего психического здоровья.
• Выявление скрытых проблем с щитовидной железой: получите инструменты для выявления и устранения игнорируемых нарушений работы щитовидной железы и уровня сахара в крови, которые часто маскируются под психиатрические симптомы.
• Пошаговый 30-дневный план: Следуйте выполнимой, не регламентированной программе, включающей в себя существенные изменения в рационе питания, целенаправленную поддержку питательными веществами и мягкую детоксикацию для восстановления организма.
• Путь за пределы таблеток: Отправьтесь в путешествие к глубокому самосовершенствованию и обретите истинную, долгосрочную трансформацию, которая выходит далеко за рамки простого управления симптомами.