Улучшите работу мозга: новое искусство и наука повышения эффективности работы мозга на русском
#952297
Boost Your Brain: The New Art and Science Behind Enhanced Brain Performance (978-0062199300)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Majid Fotuhi | #384: Улучшение памяти
Комплексная программа для увеличения размера мозга и улучшения его функций, включая память, креативность, понимание и концентрацию.
Человеческий мозг способен расти, а больший мозг означает лучшую память, креативность, скорость обучения и способность к концентрации.
В книге «Улучшите работу мозга» доктор медицинских наук Маджид Фотухи знакомит вас с инновационной программой тренировки мозга, разработанной им для своих пациентов в Центре нейроразвивающего мозга NeurExpand, институте, занимающемся помощью людям в быстром улучшении работы мозга. Программа начинается с оценки текущего состояния здоровья вашего мозга, после чего вам предлагаются конкретные стратегии тренировки мозга, доказавшие свою эффективность в повышении остроты и долголетия работы мозга, с подробным описанием последних научных данных, подтверждающих каждую из них. Даются конкретные советы о том, как стимулировать рост новых клеток, какие продукты способствуют образованию новых синапсов, что создает резерв мозга и многое другое. Доктор Фотухи также выделяет ключевые модели поведения, которых следует избегать, объясняя, например, как одно распространенное расстройство сна может уменьшить центры памяти и внимания вашего мозга на целых 18 процентов!
Доктор Фотухи объединяет последние открытия в области нейропластичности, которые показывают не только то, что размер мозга можно увеличить за считанные недели, что приводит к улучшению концентрации внимания, памяти и креативности, но и то, что это увеличение можно научно измерить. «Улучшите работу своего мозга» — единственная книга, которая использует новаторские достижения в нейробиологии, чтобы представить четкое объяснение и пошаговый план того, как получить выгоду от значительно улучшенной работы мозга — в любом возрасте.
Человеческий мозг способен расти, а больший мозг означает лучшую память, креативность, скорость обучения и способность к концентрации.
В книге «Улучшите работу мозга» доктор медицинских наук Маджид Фотухи знакомит вас с инновационной программой тренировки мозга, разработанной им для своих пациентов в Центре нейроразвивающего мозга NeurExpand, институте, занимающемся помощью людям в быстром улучшении работы мозга. Программа начинается с оценки текущего состояния здоровья вашего мозга, после чего вам предлагаются конкретные стратегии тренировки мозга, доказавшие свою эффективность в повышении остроты и долголетия работы мозга, с подробным описанием последних научных данных, подтверждающих каждую из них. Даются конкретные советы о том, как стимулировать рост новых клеток, какие продукты способствуют образованию новых синапсов, что создает резерв мозга и многое другое. Доктор Фотухи также выделяет ключевые модели поведения, которых следует избегать, объясняя, например, как одно распространенное расстройство сна может уменьшить центры памяти и внимания вашего мозга на целых 18 процентов!
Доктор Фотухи объединяет последние открытия в области нейропластичности, которые показывают не только то, что размер мозга можно увеличить за считанные недели, что приводит к улучшению концентрации внимания, памяти и креативности, но и то, что это увеличение можно научно измерить. «Улучшите работу своего мозга» — единственная книга, которая использует новаторские достижения в нейробиологии, чтобы представить четкое объяснение и пошаговый план того, как получить выгоду от значительно улучшенной работы мозга — в любом возрасте.