Любви никогда не бывает достаточно: как пары могут преодолеть недопонимание на русском

«Книга полна ценных идей, советов и упражнений, которые в совокупности представляют собой решения, способные спасти распадающийся брак или улучшить хорошие отношения». — Деннис Уоли, автор книги «Мужество перемен».

В своей красноречивой и доступной форме всемирно известный психиатр доктор Аарон Т. Бек, широко известный как «отец когнитивно-поведенческой терапии», анализирует реальные диалоги проблемных пар, чтобы выявить наиболее распространенные проблемы в браке: силу негативного мышления, разочарование, жесткие правила и ожидания, а также недопонимание.

Основываясь на своей революционной когнитивной терапии, доктор Бек предлагает пошаговое руководство, которое поможет вам:

• Преодоление недопониманий: узнайте, как простые неверные интерпретации слов и действий вашего партнера могут создать замкнутый круг гнева, и научитесь его разрывать.
• Выявление негативного мышления: обнаружение «автоматических мыслей» и когнитивных искажений, подпитывающих обиду, и замена их более реалистичными и конструктивными взглядами.
• Улучшите коммуникативные навыки: преодолейте обвинения и защитную реакцию с помощью практических упражнений, разработанных для развития ясного, эффективного и эмпатичного диалога.
• Разрешение конфликтов: Внедрите проверенную методику командной работы для решения разногласий по самым разным вопросам, от финансов до семейной жизни.