Танец страха: как преодолеть тревогу, страх и стыд, чтобы стать лучшей и самой смелой версией себя на русском
#554269
The Dance of Fear: Rising Above Anxiety, Fear, and Shame to Be Your Best and Bravest Self (978-0061983719)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Harriet Lerner | #231: Оккультные экстрасенсорные явления (электронные книги)
Краткое содержание:
Как утверждает автор бестселлеров Харриет Лернер, несчастье подпитывается тремя ключевыми эмоциями: тревогой, страхом и стыдом. Это незваные гости в нашей жизни. Когда случается трагедия или трудность, они могут стать нашими постоянными спутниками.
Тревога может нахлынуть на нас, как цунами, или же действовать как тихий гул под поверхностью нашей повседневной жизни. В своих историях, порой смешных, а порой душераздирающих, Лернер ведет нас от «легкого страха» к самым сложным урокам, которые преподносит нам Вселенная. Мы узнаем:
Никто не хочет испытывать тревогу, страх и стыд, но избежать их тоже невозможно. Научившись по-новому реагировать на эти три ключевые эмоции, мы сможем жить более полноценно в настоящем и двигаться в будущее с мужеством, ясностью, юмором и надеждой. Книга « Страх и другие незваные гости» покажет нам, как это сделать.
Как утверждает автор бестселлеров Харриет Лернер, несчастье подпитывается тремя ключевыми эмоциями: тревогой, страхом и стыдом. Это незваные гости в нашей жизни. Когда случается трагедия или трудность, они могут стать нашими постоянными спутниками.
Тревога может нахлынуть на нас, как цунами, или же действовать как тихий гул под поверхностью нашей повседневной жизни. В своих историях, порой смешных, а порой душераздирающих, Лернер ведет нас от «легкого страха» к самым сложным урокам, которые преподносит нам Вселенная. Мы узнаем:
- Как мужчина "излечился за один день" от страха быть отвергнутым — и чему мы можем научиться из его истории.
- как автор преодолела свой страх публичных выступлений, когда ее худшие опасения сбылись.
- Как справиться со страхом быть недостаточно хорошим и со стыдом от ощущения собственной неполноценности и ущербности
- Как сохранять спокойствие и ясность ума в тревожной и безумной рабочей обстановке
- Как справиться со страхом и отчаянием, когда жизнь преподносит нам неожиданные сюрпризы в виде болезней, уязвимости и потерь.
- как «позитивное мышление» помогает — и вредит
- Как оставаться собой, проявлять свои лучшие качества и смелость, даже когда мы напуганы и усвоили унизительные послания окружающих.
Никто не хочет испытывать тревогу, страх и стыд, но избежать их тоже невозможно. Научившись по-новому реагировать на эти три ключевые эмоции, мы сможем жить более полноценно в настоящем и двигаться в будущее с мужеством, ясностью, юмором и надеждой. Книга « Страх и другие незваные гости» покажет нам, как это сделать.