Healthyish: мгновенный бестселлер Sunday Times: вирусная кулинарная книга с простыми, высокобелковыми и быстрыми рецептами в одной кастрюле, популярными в TikTok и Instagram на русском

Это не книга о диетах – это книга о здоровом питании !

В книге Healthyish собраны простые и быстрые рецепты, которые позволяют получить все полезные вещества без лишних хлопот. Это книга о кулинарии, которая подходит для реальной жизни.

Никаких правил, ограничений или подсчета углеводов или макроэлементов – просто простая, полезная еда с небольшой свободой действий.

В основе всего лежит принцип здорового питания:

• Завтраки с высоким содержанием белка, которые можно приготовить большими порциями.
• Заранее приготовленные обеды, которые зарядят вас энергией.
• Ужины на основе растительных ингредиентов, полные вкуса и готовые менее чем за 30 минут.
• Лакомства без рафинированного сахара — для тех случаев, когда вам очень хочется чего-нибудь сладкого.
• Рекомендации по замене ингредиентов, способам хранения и другим вопросам для каждого рецепта.

Представьте себе вкусную, удобную и приятную еду, в которой есть все необходимое, чтобы питаться правильно, не превращая это в рутину – ведь здоровое и сбалансированное питание не должно казаться невозможным.

Книга Эммы Петерсен «Healthyish» стала бестселлером Sunday Times на неделе, начавшейся 05.05.2025.