Купить книгу Дорогая, выбирай себя без чувства вины: как перейти от ощущения растерянности к тому, чтобы снова выбирать себя, не позволяя страху решать за тебя. (Испанское издание) на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]

Вы разорвали отношения, которые заставили вас усомниться в себе?

Если внешне вы продолжаете функционировать, выполняя свои обязанности, руководя и поддерживая всё, но внутри вас мучает чувство вины, которое вы даже не знаете, как назвать, то эта книга для вас.

«Дорогая, выбери себя без чувства вины» — это не очередная книга, которая призывает «пережить это» или «любить себя», не объясняя, как это сделать. Это честное и глубокое руководство для профессиональных женщин, которые разорвали или разрывают токсичные отношения и готовы перестать смотреть на другого человека и начать смотреть на себя.

В течение нескольких месяцев вы, возможно, мучились вопросом, что вы сделали не так, вернется ли он, можно ли было это предотвратить. Эта книга исходит из другой предпосылки: разрыв отношений — это не конец процесса. Это начало самопознания.

Страница за страницей вы поймете, почему ваши чувства имеют смысл, без необходимости навешивать на них ярлыки или ставить диагнозы. Вы научитесь отпускать чувство вины, которое никогда не было вашим. Вы позволите себе чувствовать то, чего избегали, продолжая функционировать внешне. И вы начнете, шаг за шагом, устанавливать границы, брать на себя ответственность за свои эмоции и возвращать свою энергию туда, где ей всегда место: внутрь себя.

Это не книга о том, как анализировать своего бывшего. Это книга о том, кем вы становитесь, когда перестаёте смотреть на него.

С тем же теплым, прямым и откровенным голосом, который сопровождал тысячи женщин на пути к «методу героини», Даями Алеа, психолог, основательница организации «Будь своей собственной героиней» и автор книг « Самооценка героини » и «К черту твой эмоциональный хаос», в своей третьей книге открывает новую территорию: путь к повторному выбору себя, даже когда страх повторить ту же ошибку полностью не исчез.

Каждая глава содержит практический и конкретный инструмент, а не пустые обещания или волшебные формулы, поэтому вы можете начать применять прочитанное с первой страницы, не дожидаясь, пока «почувствуете себя на сто процентов готовыми».

В этой книге вы найдете:

• Почему чувство вины, которое вы испытываете, вероятно, зародилось не в этих отношениях.
• Как отличить личную ответственность от вины, не впадая при этом в мысль, что вы сами стали причиной произошедшего.
• Конкретный путь к тому, чтобы перестать сосредотачиваться на другом человеке и начать строить свою собственную жизнь.
• Инструменты, которые помогут научиться устанавливать границы, руководствуясь любовью к себе, а не страхом.
• Как принимать решения, не стремясь к внешнему одобрению, в соответствии с тем, какой женщиной вы хотите стать.

Чтобы начать читать эту книгу, вам не нужно знать всё досконально. Вам просто нужно быть готовым перестать спрашивать себя: «Почему они это со мной сделали?» и начать спрашивать себя: «Что я хочу построить с этого момента?»

Выбрав себя, вы не избавляетесь от страха. Вы решаете двигаться вперед, несмотря ни на что.

Это начало нашего возвращения к тебе.