Купить книгу «Учимся оставаться наедине с собой: практическое руководство по преодолению тревоги разлуки, исцелению привязанности и восстановлению внутреннего покоя» (испанское издание) на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]

Что происходит, когда любимый человек уходит, и ты чувствуешь, что часть тебя уходит вместе с ним?

Для Моники Кампос страх разлуки зародился очень рано. В два с половиной года госпитализация и длительная разлука с матерью оставили эмоциональный шрам, который останется с ней на большую часть жизни.

С годами этот страх менял свою обстановку, но не интенсивность. Он проявлялся в школе, в дружеских отношениях, на работе, в личных отношениях и в материнстве. Прощание, отсутствие или ночь в одиночестве могли перерасти в мучения, тревогу и даже панические атаки.

«Учимся оставаться наедине с собой» — это проникновенная и искренняя история женщины, которая решила понять, почему разлуки так сильно влияют на ее жизнь, и начать по-другому относиться к страху.

На основе собственного опыта Моника делится тем, какой путь она прошла благодаря профессиональной терапии, личностному росту и инструментам, которые она внедрила в свою жизнь, таким как осознанное дыхание, медитация и перепрограммирование мышления.

Эта книга адресована, в частности, женщинам, которые чувствуют себя дестабилизированными из-за расстояния до близких; которым трудно оставаться в одиночестве, которые переживают прощания с такой интенсивностью, которую сложно объяснить, или которые хотят лучше понять происхождение своих страхов.

На этих страницах вы найдете правдивую историю, в которой, возможно, узнаете себя, размышления, основанные на личном опыте, и ресурсы, которые могут помочь вам в вашем собственном процессе.

Это не история о том, как перестать любить или научиться не нуждаться ни в ком. Это история о любви без потери себя, о том, как справляться с разлукой, не отказываясь от себя, и о постепенном укреплении собственной внутренней безопасности .

Потому что мы не всегда можем помешать кому-то уйти.

Но мы можем научиться быть довольными собой.